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- 对膝盖施加较小的压力或负荷可能使骨关节炎不再恶化，Shull说： 。大多数膝关节OA患者在关节内侧磨损软骨。将负荷传播到关节外侧，通常是健康的软骨，这可以起到一定作用。 Shull说，一种方法是简单地采取不同的行动，不同的研究人员正在研究步行治疗骨关节炎的最佳方法，包括随着指出的脚趾走路，并在躯干处有更多的摆动。但是舒尔说，他的研究表明，与脚趾走路稍微指向内部 - 与正常步态相差7度 - 在降低膝关节负荷和缓解疼痛方面效果最佳。
- The Stone Clinic的理疗师和骨关节炎专家Susanne DeCosterd为病人录像，以便他们了解他们的行走方式。 “一旦我们指出问题领域，他们通常可以做出一些运动变化。一张图片胜过千言万语，“她说，”
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了解更多信息膝骨关节炎。
步行是你在离开尿布之前学会做的事情，但如果你患有骨关节炎，学习一种几十年后走路的新方法可能是朝着正确方向迈出的一步。 OA）膝关节
所谓的步态再训练可能会减缓膝关节OA的进展，使人们能够继续行走更长时间并延缓膝关节置换手术的需要，皮特博士说，机械学院助理教授在中国上海交通大学工程和步态再培训研究的领导者。根据美国疾病控制和预防中心的数据，对于早期膝关节骨性关节炎患者来说，最好的治疗方式是有一些疼痛，但仍可以单独行走，Dr. Shull补充道，
大约一半的美国人可能会出现膝关节OA的症状。 “骨关节炎主要影响软骨，这种硬而滑的组织覆盖了它们相遇形成关节的骨头末端，”乔治华盛顿大学医学与健康科学学院医学和儿科教授Patience White博士说。 Washington，DC
White博士说，健康的软骨可以让骨骼相互滑动并吸收运动的冲击。随着骨关节炎，软骨分解并磨损，导致骨头揉在一起，导致疼痛，肿胀和运动丧失。结果，所有患有关节炎的膝关节，髋关节或踝关节都有异常的步态，Kevin说Stone，医学博士，The Stone Clinic的整形外科医生和旧金山Stone研究基金会主席。 “随着时间的推移，他们会因为疼痛关节的补偿而磨损其他关节。当走路时步态异常或跛行时，磨损加剧，因为关节的较小面积会承受更多的负重力。类似于不对准的车，步态异常会导致快速磨损，“Stone博士补充说，”
对膝盖施加较小的压力或负荷可能使骨关节炎不再恶化，Shull说： 。大多数膝关节OA患者在关节内侧磨损软骨。将负荷传播到关节外侧，通常是健康的软骨，这可以起到一定作用。 Shull说，一种方法是简单地采取不同的行动，不同的研究人员正在研究步行治疗骨关节炎的最佳方法，包括随着指出的脚趾走路，并在躯干处有更多的摆动。但是舒尔说，他的研究表明，与脚趾走路稍微指向内部 - 与正常步态相差7度 - 在降低膝关节负荷和缓解疼痛方面效果最佳。
在2013年出版的
Journal of Orthopaedic研究
，10名膝关节骨关节炎患者在每周一次的持续六周训练期间接受了脚趾向内走路训练。参与者在跑步机上走动，蜂鸣器贴在腿上。当蜂鸣器振动时，它表明参与者将他们的步态重新定向为向内。 参与者也在家中练习这种行走方式，而舒尔说，他们中的大多数人在一个月内都很舒服地步行着新的步态。参与者报告说，训练后，疼痛和功能每月增加约30％。 但是，沙尔还不知道结果是否能经得起时间的考验。需要更多关于长期效果的研究，以及更多参与者的大型研究。
在现实世界中进行步态再训练
Stone表示，在膝盖手术之前，他的旧金山诊所为患者提供步态训练或作为一种方式以避免手术
The Stone Clinic的理疗师和骨关节炎专家Susanne DeCosterd为病人录像，以便他们了解他们的行走方式。 “一旦我们指出问题领域，他们通常可以做出一些运动变化。一张图片胜过千言万语，“她说，”
不同的步伐可能是一种调整，尤其是如果你的步态异常一段时间。 DeCosterd对她的病人保持敏锐的目光，以确保他们不会滑回到他们以前的行走模式。所有物理治疗师都是好的间谍，她坦言：“我们在候诊室观察病人，走进诊所。这样，我们就可以看到他们在真实世界中的运动状况，“她说，”白色同意步态训练可以帮助膝关节OA患者，但是补充说，减肥和锻炼也是预防骨关节炎和治疗骨关节炎的非常有效的工具。减慢其进展。
