生活充满了可能导致压力的事件。当你生活中的压力来源特别难以应付时，你可能会出现悲伤，恐惧甚至无望的症状。这种类型的反应通常被称为情境抑郁症。与重度抑郁症不同，长时间抑郁症状让你不知所措，情景抑郁症通常会在你适应新的情况后消失。
了解情景抑郁症
情景抑郁症通常被认为是调节障碍 - 因为受影响的人在适应某种情况时遇到问题 - 而不是真正的抑郁症。但是，如果情境性抑郁症得不到治疗，它可能会发展成为一种严重的抑郁症
“情境性抑郁症意味着症状是由一些情况或事件引起的，它可能导致严重抑郁症或者仅仅是一段悲伤期，“俄亥俄州克利夫兰诊所Lerner医学院医学和精神病学教授Kathleen Franco博士解释说，但她补充说，情绪抑郁症可能需要治疗，”如果情绪和行为症状减少社会或职业领域的正常功能“
谁出现情绪抑郁症和为什么
情景抑郁症很常见，可发生在任何人身上 - 约有10％的成年人和30％的青少年在某种程度上经历过这种情况，男性和女性受到同样的影响。 >情绪抑郁症的最常见原因是压力，导致它的一些典型事件包括：
失去一种关系
- 失去工作
- 失去亲人
- 严重疾病
- 经历诸如灾难，犯罪或意外之类的创伤事件
- 情景抑郁症的症状是什么？
情景抑郁症最常见的症状是情绪低落，哭泣，感到无望。儿童或青少年更可能出现行为症状，如打架或逃学。其他症状包括：
感到紧张
- 有头痛，胃痛或心悸等身体症状
- 缺少工作，学校或社交活动
- 睡眠或饮食习惯改变
- 感觉疲倦
- 滥用酒精或药物
- 情景抑郁症是如何诊断和治疗的？
当情绪抑郁症或抑郁情绪的调节障碍是在抑郁症症状发生在压力引起事件的三个月内时发生的，比预期更严重，或妨碍正常功能。您的医生可能会进行测试以排除其他身体疾病，您可能需要进行心理评估以确保您没有患有更严重的疾病，例如创伤后应激障碍或更严重的抑郁症。
情绪抑郁症的最佳治疗是与心理健康专业人员进行咨询。治疗的目标是帮助你应对压力并恢复正常。支持小组通常是有帮助的。家庭治疗可能对儿童或青少年特别重要。在某些情况下，你可能需要药物来帮助控制焦虑或者睡眠不安。
凯斯西储大学心理学教授James C. Overholser博士指出，情景抑郁症和其他类型的抑郁症是当今常见的问题。克利夫兰。 “很多人都在与社会孤立，财务限制或慢性健康问题斗争，”Overholser博士说。 “心理学家更可能将抑郁症视为对消极生活事件的反应，许多人可以通过改变他们的态度，日常行为和人际交往功能来克服抑郁症。”
如果你有情绪抑郁症，你应该知道大多数人在压力事件发生后约六个月内完全康复。然而，获得帮助非常重要，因为如果未经处理，情境抑郁会导致更严重的抑郁或药物滥用。对于许多患有情绪抑郁症的人来说，他们在治疗中学到的应对技能可以成为帮助他们面对未来的有用工具。
