为什么你应该对心脏健康有更多的性别 - 心脏健康中心 -

美国心脏病学杂志 上，发现每周至少两次性交的男性发生心脏病的几率比男性每月仅发生一次性发生率低。 所以，出去玩吧。但首先阅读一下有趣的业务对健康的好处

.“谈到性和你的心时，好处就是双向的，”费尔维尤医院介入心脏病医学主任医学博士E. Dean Nukta博士说。 ，克利夫兰诊所医院。 “如果你的心脏健康，你更有可能频繁发生性行为，而健康的性生活也可能会降低心脏病发作的危险因素。”

性与你的心：性的益处

最明显的方式性别有益于你的心脏是这是一个锻炼的一点。 “性是好的有氧运动，有氧运动对心脏健康有好处，”努克塔博士说。美国运动医学学院将有氧运动定义为一种以有节奏，持续的方式使用身体大肌肉的运动，因此做此运动绝对有益

有氧运动的益处包括从减肥到降低心脏病发作和糖尿病的风险。它们包括：

降低血压。

• 有氧运动通常有利于降低血压，而性本身可能会加深女性的效果。 “女性的性高潮刺激催产素的释放，这对降低血压有直接作用，”Nukta说，“减少压力 人们发生性行为的原因很多，包括放松。因为压力荷尔蒙会收缩血管并加速心率，增加心脏病发作的风险，所以放松对心脏有益。
• 情绪健康 作为支持性情感关系的一部分，规律性行为尤其适合你的心中。研究表明，压力，愤怒，焦虑和孤独等情绪问题与吸烟和高胆固醇一样会导致心脏病发作风险。
• 男性和女性的性与心脏健康 更好的消息，您所做的生活方式选择减少你的心脏病发作风险也有利于你的性生活。心脏健康的习惯可以帮助预防男性勃起功能障碍和女性性功能障碍。以下是基本知识：

停止吸烟

定期锻炼

• 避免酒精和毒品
• 减轻压力
• 安眠好
• 性的健康益处可能尤其重要为老年人。随着男性和女性的年龄增长，性别变得更少，更多的是亲密关系。老年人不应该停止享受积极性生活的许多好处，包括增加血液循环，减少焦虑和更好的幸福感。然而，Nukta警告不要在错误的地方寻找行动。 “性的好处来自稳定的关系。不安全的性行为远远超过你频繁使用的任何好处。“
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