当你患有子宫内膜异位症疼痛时，性就会变得无法忍受。但是你和你的关系都不会受到影响。这里有10条专家提示，可以帮助你消除不适，与你的伴侣沟通并恢复身体的亲密关系……
你已经和伴侣计划了一个浪漫的夜晚，一切都很顺利 - 但你似乎无法放松，因为一个错误的举动可能会使你的痛苦如此严重，以致于它会持续数日。
对于550万美国患有子宫内膜异位症的美国妇女来说，这是一种熟悉的情景。在这种情况下，类似于子宫内膜的组织在骨盆和腹部的其他部位生长。它可以发生在卵巢上或卵巢下，子宫后面，保持子宫的组织，或肠或膀胱上。
一些患有子宫内膜异位症的女性在性交时不会感到疼痛（称为性交困难）。但是对于其他人来说，子宫内膜异位症的疼痛可能会让身体的亲密感难以承受，甚至导致婚姻破裂
这是因为他们的子宫内膜异位症是在“死路”中 - 医生称之为子宫颈后面的小空间和子宫下。 >“当子宫内膜异位症进入这个空间时，它扩大了它，”纽约市纽约大学Langone医学中心妇产科临床助理教授Deborah Coady博士解释说，他还是
Healing Painful Sex 的合着者。 （Seal Press） “它会导致神经末梢生长并使组织发炎，并且该区域周围的结缔组织变得僵硬，”她说。 “如果这个部位在性交过程中受到打击，子宫内膜异位症的疼痛可能会让人难以忍受。”
这可能会持续数日，因为“神经变得非常激怒，以至于它们继续发射并冲动大脑，”科迪博士说。 “她补充说，还有其他的疼痛源，子宫内膜异位也可能导致体液从组织渗漏，然后扩散并引起盆腔部位的炎症
”阴道应该是弹性的器官“，科迪博士说。 “当子宫内膜异位引起僵硬并拉扯骨盆中的其他结构时，它会使你感到不舒服。”
但是，患有子宫内膜异位症疼痛的妇女不必为无性生活而安家。这里有10条专家建议可以帮助你保持健康。
1。获得适当的医疗治疗
通常，医生开始使用止痛药或激素等药物治疗，然后继续进行激光手术，以消除组织表面的生长。
对于深部穿透性子宫内膜异位症的妇女，最常引起性行为的疼痛 - 医生可能不得不切除子宫内膜组织
“手术切除是唯一可以缓解疼痛的疗法，”杰西卡布朗博士说，他像科迪博士一样是临床助理教授纽约大学纽约大学Langone医学中心妇产科的研究
由于子宫内膜异位症影响其他器官，如直肠和膀胱，最好由在直肠区域有经验的外科医生进行，科迪博士说： 。她建议，要找到一位有经验的外科医生，请咨询您的妇产科医生，或致电最近的大型医疗中心或医学院。如果您的医生无法帮助治疗子宫内膜异位症，请向需要转介的人寻求转介。请继续寻找一位能给你治疗和建议的医生，让他们感觉更好，建议Marta Meana博士，拉斯维加斯内华达大学心理学教授，伊利诺斯州性疗法和研究协会主席。专业协会。
2。不要把你的关系搁置下来
寻找有效的治疗子宫内膜异位症疼痛可能需要时间
但是“你仍然有自己的生活，不能搁置，直到问题解决，” Meana说。
她说，许多夫妻不再表现出任何身体上的感情迹象，“她说，”他们在一天结束时不再给对方啄食脸颊，或者在看电视时搂抱对方，“她说。 “他们害怕他们的伴侣会认为他们想要做爱。”
所以问自己这个问题，她建议：“我的性生活重要吗？ 如果你的答案是肯定的，你需要承诺做出必要的改变，以使你们的关系能够发挥作用，“她说，”我看到成百上千的女性已经开始并保持与这些人的关系。条件，“Meana说。 “我知道这很艰难，但我认为当人们恋爱时，他们会做出自己的努力才能实现目标。”
3。
性交可能是一个难以讨论的话题，但交流是关键。
“假如事情没有成功，你就没有做自己或你的伴侣，”Meana说道。 。当你遇到子宫内膜异位症疼痛时，他可以看到你“。如果你不解释你的不适的根源，你的伴侣可能会开始认为你没有被他吸引，或者他做错了什么，她说。
她解释说，关于那些痛苦的活动以及为什么他们受伤的诚实沟通是避免对亲密关系产生误解的最好方式。
“一旦你有了这个对话，你会能够继续保持那种亲密的关系，“她说，”同样，要体谅他的感受。 Meana建议说，首先告诉他你喜欢什么样的时间。然后解释一下，虽然现在某些活动很痛苦，但你正在努力接受治疗，以便将来恢复。
4。如果有什么伤害，停止这样做。“
如果渗透非常困难，不要这样做，”Meana说。 “如果你试图'咧嘴笑'，那么你就会厌恶性行为。”如果你不处理子宫内膜异位症，恐怕会毁掉一对夫妻的性生活， “如果你在做爱时有困难，你可能在你的关系和你对自己的感觉方面也会有困难，”她说。 “这会影响你生活质量的中心区域。”
5。尝试新的东西
当你寻求最好的治疗时，扩大你的性别曲目。
Meana说：“我们可以做的很多事情都让人感觉很棒。 “性交只是其中之一。”
她说，对你和你的配偶来说，尝试愉快的方式，而不是完全停止亲密的亲密关系会更好。“
”很多夫妻会停止做爱， “ 她说。 “我总是问他们，'你不喜欢亲吻和接触对方吗？你为什么要阻止它？'“
例如，采取一度曾被视为前戏的活动，并将其作为性生活中更重要的部分，她建议。对于一些夫妻来说，这样的实验会导致感情增加Meana说，亲密关系。
6。等到你准备好了。
对于患有子宫内膜异位症的女性，性交前很重要，Meana说。
这是因为觉醒引起的生理变化会抬高阴道的末端 - 你的不适的部位位于。她说，这可能足以防止身体亲密过程中的子宫内膜异位症。改变位置
某些位置可能比其他位置受伤更多，因此您可能需要试验以找到最适合您的位置。
选择一个不太痛苦的位置，这也会给您一些控制权。例如，如果您位于顶端，则可以指导穿透深度，或者在伤害时停止。
8。
在性关系中，并不是所有的谈话都是口头的
“我们的身体只需移动就可以沟通，这真是太神奇了，”Meana说，“
所以用运动来展示你的伴侣她建议，在物理亲密关系中，有什么作用和感觉很好。
“另一个机构会得到这个信息，”她说，“9。继续工作 - 甚至在手术后治疗子宫内膜异位症疼痛。手术可以切除子宫内膜组织，但仍可能存在一些疼痛，因为子宫内膜异位症可能引发肌肉痉挛和残余神经疼痛。此外，手术会留下疤痕组织，这种组织可能会继续使性交变得痛苦或不舒服。
此外，您可能会有一些对恢复性交的恐惧。
“如果所有始终靠近骨盆的东西伤害了，你首先需要和你的骨盆做一个积极的关联“，DPT，ATC的一位物理治疗师Sallie Sarrel说，他之前曾在新泽西州医学和牙科大学做过关于妇科病理学的讲座。子宫内膜异位症
处理这些问题的最佳方法是与专门治疗盆底功能障碍的物理治疗师合作。 Herman&Wallace盆腔康复研究所或美国物理治疗协会女性健康科提供一份执业医师名单
治疗师可以延长组织和筋膜（肌肉间的结缔组织）以增加疤痕周围的活动能力Sarrel说。这可以缓解疤痕组织和痉挛引起的骨盆区域的松弛。治疗可能包括按摩，肌筋膜松解，以及腹部和骨盆触发点的治疗。治疗师还可以教你伸展运动并加强锻炼，以便在家中完成。
所有这些技术都适用于你的骨盆底，这种技术“由肌肉和结缔组织组成，从前面的耻骨延伸到后面的尾骨，“纽约市Beyond Basics Physical Therapy物理治疗师和
Heal Pelvic Pain
（McGraw-Hill）的作者MPT，Amy Stein说，”它帮助支持腹部器官，膀胱和肠，它是你核心的一部分，“她解释说。 “它会影响性功能和节制。”
任何加强你的核心的锻炼计划 - 比如普拉提 - 也可以帮助你恢复身体的亲密关系。询问你的物理治疗师如何最好地开始普拉提或其他加强项目。
10。如果你需要更多的帮助，找到它。
如果你仍然需要在卧室里工作的指导，考虑夫妇或性咨询。您所在地区的咨询员名单可在性疗法和研究学会或美国性教育工作者协会，咨询师和治疗师协会索取。欲了解更多信息和专家建议，请访问我们的女性健康中心。子宫内膜异位症？
您的时期总是麻烦吗？无法弄清楚你的女性问题？您可能患有子宫内膜异位症，这是妇女生殖期妇女常见的妇科疾病。了解这些症状以及它们对您的影响可能会让您更接近您可能需要的答案和治疗。看看你是否可能患有子宫内膜异位症。
