您期待着您的热带海滩度假几个月。当你终于到达的时候，你直奔海滩在阳光下放松。虽然你享受每一分钟，并认为你是遵循所有正确的防晒技巧，但事实会在当天晚些时候在酒店房间的镜子中面对你：你有一个晒伤。
现在什么？你需要晒伤治疗，可以防止你的晒伤破坏你的其他海滩度假。
晒伤发生的几率
你已经知道保持皮肤年轻和健康的最佳方法是避免阳光直射高峰时段，并在阳光下使用防晒霜和防护服。那么这是怎么发生的？您可能不知道太阳光线有多强大：
- 热带海滩度假的人因晒伤而增加患病风险，因为这些目的地离赤道较近，太阳光线最强。
- 沙子和水的反射增加了你得到的太阳的数量。 （当你在白雪皑皑的目的地度假时，你甚至会有晒伤的危险，因为阳光下的雪反射会使它在这些地方变得更加强壮。）
- 晒黑可以在15分钟后发展，但你可能没有意识到发生了什么，因为晒伤症状通常在阳光照射后3-5小时才会出现。
晒伤治疗策略
一旦晒伤，您的症状在接下来的24至36小时内会变得更严重，并且疼痛，不舒服晒伤的结果可能会持续五天或更长时间。没有办法让晒伤立刻消失 - 你必须等到你的皮肤痊愈。但是，有几种晒伤治疗方法可以缓解您的疼痛并帮助您感觉更舒适：
- 使用止痛药 只要您意识到您有晒伤，立即到室内并使用局部或口服非皮肤 - 类固醇消炎药物，如布洛芬（Advil，Motrin）或萘普生（Aleve）。当这些药物使用得足够早时，它们可能有助于减少一些发红。在你的皮肤愈合时继续服用这些药物，因为它们还可以减少其他与晒伤有关的症状，包括疼痛，发烧和头痛。
- 补充水分 当你长时间在阳光下，很容易变得过热和脱水。因此，在晒伤后的头两至三天内，请多喝水和其他无咖啡因和无酒精的液体，以帮助保持水分。
- 保持阴凉处。 为了防止进一步损伤到已经被晒伤的皮肤，穿上轻便的防护服，远离太阳 - 寻找遮阳伞或遮阳门廊。如果外面特别炎热，或者感觉非常不舒服，最好在室内空调中多花点时间。
- 保湿皮肤。 在保湿霜或芦荟凝胶上涂上一层以舒缓干燥的皮肤，帮助缓解一些晒伤症状
- 冷却 如果晒伤的疼痛和热度让你感到不舒服，那么洗个凉水或者在受影响的地方使用冷敷可能会有所缓解。何时寻求紧急护理
有时，晒伤太严重以至于被认为是医疗紧急情况。旅行健康专家建议，如果您有以下任何症状，请立即就医：
极度皮肤疼痛或起泡
- 面部肿胀
- 发烧
- 发冷
- 头痛
- 胃部不适
- 混乱
- 头晕或昏厥
- 脱水
- 知道如何治疗晒伤会减少不适感，并迅速作出反应将使您的假期回到正轨。
