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关键要点
定期进食有助于保持身体的能量水平，并对抗伴随银屑病关节炎的疲劳。
避免食用葡萄柚等可与您的处方和补充剂相互作用的食物。
限制高脂肪和高胆固醇食物，在吃肉时选择家禽，鱼类和瘦肉。
我们都知道健康饮食对整体健康有多重要，但可以选择合适的食物帮助你治疗银屑病关节炎？“
我从未有过任何有益于银屑病关节炎患者的特殊食物的良好研究，”德雷克塞尔大学医学临床助理教授Martin Bergman博士说。医学院和费城泰勒医院风湿病科主任
“但有人建议，鱼油和ω-3型油可以有效减少炎症，而橄榄油可能会有益于或至少是中立的，“博格曼博士说。含有高含量ω-3油的食物包括冷水鱼（鲑鱼，鲭鱼和鲱鱼）。鸡蛋，芥花籽油和亚麻籽油也可能是有益的。
富含抗氧化剂的水果和蔬菜还可以帮助减少身体的炎症，例如牛皮癣性关节炎引起的炎症。富含抗氧化剂的产品包括苹果，甜菜，蔓越莓，蓝莓，羽衣甘蓝，菠菜，红薯，西兰花和橘子。
银屑病关节炎的饮食建议
多种原因可以解释为什么银屑病关节炎患者应该吃一口井 - 平衡饮食：改善整体健康状况可以帮助减轻症状，同时保持健康的体重可以减轻关节压力，提高能量水平并减少疲劳。国家银屑病基金会建议银屑病关节炎患者：
- 选择各种食物。 对于各种营养素，包括肉类，水果，蔬菜，乳制品和谷类产品在您的饮食 - 他们会提供碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质
- 定期进食 这将有助于保持体内能量水平，并对抗经常伴随银屑病关节炎的疲劳。
- 手表部位的尺寸 请注意以下指导原则，特别是当您在餐厅中经常吃到巨大的部分时：
- 一份肉，3盎司，就是手掌的大小。
- 一份奶制品，2盎司奶酪，是一对多米诺骨牌的大小。
- 一份蔬菜，1份杯子，是你拳头的大小
- 用颜色增亮你的饮食 一般的规则是，当你选择各种颜色的水果和蔬菜 - 这些颜色都含有维生素，矿物质和纤维，你会确保你获得最大量和最广泛的营养素和抗氧化剂阵列。
- 限制高脂肪和高胆固醇食物 当吃肉时，选择家禽，鱼和瘦肉的红肉。还要考虑低脂牛奶和植物油，如大豆，油菜籽油或橄榄油。
- 适量使用糖和盐 更好的是，使用糖代用品和草药和香料来调味食物。
- 避免与药物相互作用的食物。 例如，葡萄柚可以与某些药物相互作用。请咨询您的医生或药剂师，检查您的处方和补充剂是否会与任何食物发生反应
- 补充精力 虽然最好从食物中提取维生素和矿物质，但有时最好服用多种维生素也是。与你的医生谈谈你的特殊情况。
伯格曼建议说：“无论你的疾病如何，健康的饮食总是一个好主意。 “但我会告诉人们对自称'牛皮癣的饮食'非常警惕，因为它可能不会比其他任何东西更有益。”
