在2014年发表在“儿科学杂志”上的一项研究中，研究人员发现，身体素质更高的学生在数学和语言课上的成绩更高，GPA总体水平更高，而体育锻炼更少的儿童则更高。 2014年发表在“脑与认知”杂志上的最新健身与智力研究增加了这些显着的发现。结果显示，健美更健康的孩子比不适合孩子的孩子有更好的语言表达能力。“早期的研究表明，健身可能有助于提高整体学习成绩，但最新的研究是首次使用神经影像学在孩子的健康水平和语言技能之间的特定关系中，“研究作者查尔斯希尔曼博士，伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟分校运动和社区健康系教授。
在研究中，研究人员记录了46名孩子在阅读句子时的脑电活动，一些正确写错，一些错误。他们还测量了孩子的有氧能力，称为最大摄氧量（VO2max），它反映了身体利用氧气获得能量的程度。
他们发现，身体状况较好的孩子 - 在运动过程中更擅长摄氧的孩子 - 在阅读时倾向于具有更快的与理解语境和语法相关的神经电应答。这些孩子在测试中表现更好，包括他们在学校所需的语言技能。
如何让您的孩子爱上运动
增加孩子的体育活动有助于提高他们的健康水平。要衡量目前的健身水平，除了在实验室进行健身测试或使用心脏监测仪等设备外，大多数学校都会进行健身测试，如FitnessGram。 Hillman说，这些都是对身体健康状况的良好估计。
希尔曼建议遵循医学研究所的建议，这意味着孩子每天可以进行60分钟的间歇性中度到剧烈的运动。
以下几种方法可以创造更多你的孩子会喜欢的体力活动的机会：
为他们注册运动。
鼓励你的孩子参加他们喜欢的体育活动，例如跑步，骑自行车，游泳或滑冰。您也可以考虑签约他们参加足球联赛或其他活动，例如足球，棒球，武术，舞蹈，滑冰，滑雪或体操。关键是让孩子选择活动，所以他们不觉得他们被迫做，最终放弃它。
- 锻炼运动乐趣 当孩子不参与有组织的活动时，父母可以计划时间进行其他类型的锻炼，比如放学后白天在外面玩。美国儿科学会（AAP）还建议在房屋周围安装活动玩具，如球，跳绳，滑板车，自行车和篮球架。
- 注意安排。 AAP还建议不要让你的孩子会因久坐而活动过剩。这样，全天就有足够的机会去锻炼身体。
- 将锻炼融入家庭时间。 希尔曼表示，良好榜样的家长应该为孩子灌输健康的健身习惯。这意味着要和周围的孩子一起骑自行车，挤一场网球，甚至把消耗卡路里的家务 - 比如耙叶或园艺 - 变成家庭事务。
- 支持体育。 务必向您孩子的学校表示支持体育。医学研究所的建议指出，在学校一天中应该有一半以上的孩子的日常体力活动发生。
- “有大量数据开始显示，说明体育锻炼不仅有利于身体健康还包括大脑的健康，“希尔曼说。认识到锻炼和智力之间的联系并支持你的孩子的健康习惯是你的孩子将从生活中受益的礼物。
