针对ADHD的艺术疗法|

艺术疗法是一种替代性ADHD治疗方法，可以帮助儿童表达自己。

即使是简单的任务，例如整天穿上衣服或记住吃早餐也可以让ADHD患者感到沮丧。治疗对于应对症状作为ADHD治疗计划的一部分通常是有用的，但是当想法在你的脑海中游泳时，难以用日常的方式将你所面对的事情说出来。

现在假设要求你表达你的想法和感受，你的治疗师要求你在画布上绘制一条路径或在纸上画一棵树。针对ADHD的艺术治疗提供了一种交流的机会，这种交流方式比那些难以组织自己想法的人更容易交流。

通过艺术自我安慰

艺术疗法是一种替代ADHD疗法，它使用不同的创意媒体，例如铅笔，油漆，油画和粘土，以帮助人们表达自己并学习生活技能。艺术作品以及创作过程由艺术治疗师进行评估，并用于教授应对技巧，让患有多动症的儿童或成人可以在治疗室外使用。

艺术创作本身就是治疗，“儿童与家庭艺术治疗中心的艺术心理治疗师，艺术心理治疗师，艺术心理治疗师迈克尔福格尔说，他在宾夕法尼亚州有四个地点，包括费城，阿德莫尔，保利和普利茅斯会议。 “有一些东西放松和促进健康。”

艺术疗法对ADHD的益处研究仍在继续，但许多研究已经发现艺术疗法在身体和情感方面都是有疗效的。 2012年在美国西部农村地区的妇女研究发表在整体护理杂志上，发现艺术疗法改善了患有慢性疼痛的妇女的疼痛，幸福感，放松和生活质量。 2012年英国的一项慢性疾病研究发现，艺术疗法比单纯心理疗法更有助于帮助那些从焦虑，抑郁和其他慢性精神疾病中恢复过来的人。

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“艺术疗法非常像心理学，”Fogel解释说。即使在铅笔和油漆之间进行选择也为患者提供了完全不同的治疗体验。他说：“艺术材料本身具有某些特质，可以为这个人提供不同数量的结构。” “更加结构化的材料更容易控制，铅笔有一个很好的点，它为用户提供了很多内部控制，它可以帮助人们将它们拉在一起，感觉不那么冲动，对于那些感觉行为失控或情绪失控的人来说，可以帮助他们更加团结。“

油漆，蜡笔和粘土的结构较少，对控制的体力更具挑战性，而且很简单。 “这些杂乱的东西实际上倾向于放松人们的内部控制，有时候如果你想挖掘感受或探索概念和创伤，有时你会希望这样做，”Fogel说。“

需要一位熟练的艺术治疗师与人一起工作找出问题并运用艺术来帮助教授应对技巧。 “艺术本身对促进健康非常有益，但它只有在一段关系的背景下才会变成治疗，”Fogel强调说。“

用艺术来教导替代性ADHD治疗，如艺术疗法对那些人有益与多动症的ADHD，因为它有助于解决ADHD引起的许多核心问题。 Fogel说，艺术疗法可以帮助你学会应对冲动，决策，应对，排序，灵活性和社交技巧，并且可以帮助提高自尊。它提供了一种感官体验，可以帮助您感受到更多的自信和控制力。 “患有ADHD的孩子可能感觉失控，因为他们的行为和习惯已经失控，”他说。 “在艺术疗法中，你可以练习自我控制，如果你策略性地给孩子涂上像油漆一样的东西，这是一个巨大的混乱，你可以问'这是怎么产生的？下一次你做什么不同？你的项目变得更好？'“

对于患有多动症的人来说，一张照片的价值可能超过一千字。

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Fogel使用艺术来鼓励孩子停下来思考预测后果和因果。理解排序和后果通常是ADHD患者的主要弱点。“

患有ADHD的儿童由于注意力不集中而不会顺序思考，”董事会认证的艺术治疗师，作者，LMFT，ATR-BC，MS的Diane Safran解释说。艺术疗法和AD / HD：诊断和治疗方法，以及康涅狄格州韦斯特波特注意缺陷障碍研究所的联合创始人。艺术可以帮助孩子把注意力集中在手头的任务上，更好地理解下一步的逻辑步骤。 “通过为他们提供一个绘制东西的机会，你立即提供了结构，”她说，“艺术与大脑

”我们发现，当你刺激大脑并练习并使用大脑时，大脑会发展更多的联系，所以只要在外部世界做某些事情，重复和排练，就有外部/内部联系，“Fogel说。因此，通过艺术疗法，大脑正在学习适应并将这些学习经验转化为日常生活，帮助人们在学校和家中做出更好的决定。

创造艺术的行为刺激大脑，这对于有ADHD的人。 “他们是刺激性的寻求者，因为[刺激]增加了多巴胺的吸收，并帮助他们保持专注，”赛峰说。 “这往往比认知疗法更有帮助。”

找到合适的词汇来表达自己对于任何人都很困难。但对于患有多动症的人来说，一张照片的价值可能超过千言万语。 “艺术品是进入某人内心世界的桥梁，”福格尔说。 “他们的应对技能是什么，在压力时期将他们联系在一起，以及潜在的冲突和情绪，这些都是通过艺术获得的。”