在这一挑战中，我们的专家帮助您为2014年有意义的成功做好准备。在头三周获得动力，甩掉不良习惯和处理隐藏破坏者之后，您已准备好在第4周 Keep It Real 。
周一， Dr。 Sanjay Gupta 解释了为什么地中海饮食可以发挥作用，并揭示了将经过科学验证的饮食计划纳入您的生活方式的诸多好处。
营养师 康妮古特森 周二紧随其后，指南。当你想在任何最喜欢的餐馆吃东西，或者当你在路上并试图保持责任感时，她的七个简单小窍门会让你走上正轨。
周三，健身教练 Jillian Michaels ，挑战你要对自己诚实，不要找借口，最后要负责你的健康。回顾一下她坚强的爱情忠告。
坚持健康的饮食计划可以说起来容易做起来难。周四，情绪化饮食专家 Bonnie Taub-Dix 向您展示了如何克服这些常见的食物挑战，这些挑战可能会影响您的所有好意。
周五，厨师Richard Rosendale和厨师Vikki Krinsky Recipe Rehab 分享他们最喜欢的食物在家做。他们向您展示了将加工食品留在超市货架上并在您自己的厨房中制作出适合您的美味版本是多么容易。
感谢您参加我们的1月Jumpstart挑战赛！我们祝愿你健康，充满活力2014！
