古饮食可以预防银屑病发作吗？ - 牛皮癣中心 -

古饮食后如何帮助缓解牛皮癣症状？ Abernethy说：“基石是牛皮癣是炎症性疾病的基础。 “任何你可以做的食物，吃完整的食物，摆脱加工食品，可以改善你的炎症性疾病更好的结果。”
Mangieri确实同意，如果你排除引发炎症和减轻体重的食物，那么遵循古饮食有潜在的好处，这已被证明可以改善牛皮癣症状。“

古代饮食的基础是我们的祖先在农业发展之前吃过的。方法

关键要点

吃整个食物和消除加工食物可以帮助减少与牛皮癣有关的炎症

古代饮食可以消除整个食物组群，这可以防止您获得保持健康所需的营养物质。

古代饮食已经在一段时间内成为一种替代营养生活方式。现在一些奉献者声称，古饮食甚至可以帮助牛皮癣患者的症状。根据轶事证据，有可能会有这种情况，但截至目前还没有确凿的科学证据，四月份的Abernethy说ND是一种前身全国牛皮癣基金会医疗项目副主任

那么你应该试一试吗？

“我认为所有遗传疾病的挑战之一是我们的反应往往是个体化的，”阿伯内西博士说。，他现在是俄勒冈州胡德河隔壁开发项目的负责人，该组织提供社区青年，家庭和健康服务。 “当然，我们确实发现有些患者对Paleo饮食反应良好。”

古代饮食的基础是祖先在农业发展之前吃的方式。在那些日子里，人们生活在野生肉类和鱼类，鸡蛋，水果，浆果，蔬菜和坚果，他们很少吃种子或豆类。他们不知道如何种植谷物，所以这种食物不包括面包和麦片等食物。奶制品，精炼脂肪和加工糖等项目是闻所未闻的，因此它们也不属于Paleo计划的一部分。

古饮食和牛皮癣治疗

古饮食后如何帮助缓解牛皮癣症状？ Abernethy说：“基石是牛皮癣是炎症性疾病的基础。 “任何你可以做的食物，吃完整的食物，摆脱加工食品，可以改善你的炎症性疾病更好的结果。”

饱和脂肪或加载糖加载的食物被认为会增加炎症并促成所有慢性病的方式，包括心脏病和糖尿病。 “这些是我们所知的与牛皮癣合并的疾病，”她说。“沿着古代饮食的方式进食健康的饮食可以减少炎症，并有助于控制体重。 Abernethy说：“有证据表明，加工食品中含量较低，富含单不饱和脂肪和健康脂肪的饮食与改善某人减肥和维持体重减轻的能力有关，”她补充说，那些有兴趣试图遵循对于牛皮癣治疗的古代饮食将很好地集中在饮食中要求的部分：

黑暗，绿叶蔬菜

富含天然油的食物，如鳄梨

瘦肉和鱼

减少奶制品
减少或消除谷物
“如果我们仍然在寻找食物，你会吃掉你的栖息地。”她说。 “真的，这意味着购买本地食品，并在农贸市场购买那些美味的新鲜水果和蔬菜。”
为什么你应该谨慎行事
在你开始食用古方饮食治疗银屑病之前，可以考虑咨询注册营养师，并计划进行审慎的方式，建议Heather Mangieri，RDN，营养与营养学院发言人，营养与营养学院发言人，营养与营养顾问，RDN，营养与营养顾问。

像Paleo这样的饮食消除了整个食物组，防止您获得保持健康所需的营养素。 Mangieri说：“我们的想法是与任何人一起认识任何营养缺乏症，”特别是在Paleo饮食中，我会关心钙和维生素D.当然，有一些方法可以满足您的营养需求乳制品，但这很困难，我们要确保将提供钙和维生素D的食物放回饮食中，以免长期缺乏营养，“她说。 “太多人开始消除事物。”