要管理糖尿病，需要采取许多步骤 - 而最重要的一步就是监测血糖。根据美国糖尿病协会（ADA）的统计，任何患有糖尿病的人都可以从血糖监测中受益，特别是如果您使用胰岛素或其他糖尿病药物，怀孕或正在努力控制您的糖尿病。
“检查血糖定期是控制糖尿病最有效的工具之一，“巴尔的摩内分泌中心糖尿病教育主任，凯利奥康纳说。 “葡萄糖水平受到你吃什么，胰岛素，其他药物和身体活动的影响。要知道这些东西对你的血糖有什么影响的唯一方法就是经常进行测试。“
糖尿病检测可以告诉你什么
许多人在医生建议的时间检查他们的血糖，并尽职尽责地接受他们的检查奥康纳说，他们在下一次约会时会记录日志。 “但是，如果他们不坐下来研究他们的血糖结果来寻找模式，那么他们缺少一部分观点。”当您经常监测血糖时，主要有四个好处：
- 您和您的医生了解高低葡萄糖，这有助于为您确定最佳治疗方案。
- 您可以保护自己免受高血糖或低血糖的危害通过发现你的血糖立即
- 你了解你的糖尿病的方式，帮助你承担更多的自我护理责任。
- 你有动力做出更健康的生活方式选择
“例如， O'Connor说：“吃饭后两个小时检查血糖会直接反馈这个膳食的大小和含量是否合适 - 最具体的是，是否食用过多的碳水化合物”。研究还显示当你经常和经常监测血糖时，它可以帮助你更好地控制你的糖尿病。例如，根据
糖尿病科学与技术杂志 中报告的研究，每次您在白天检查血糖时，都会将平均血糖（A1c）降低0.25％。此外，频繁的糖尿病检测可提高预期寿命，并将糖尿病护理成本每年降低约40,000美元。 糖尿病检测提示
首先洗手并将测试条插入仪器。用刺血针刺破手指后，挤一滴血，直到血液接触到试纸边缘。然后阅读并记录结果。这里有一些其他的智能测试技巧：
没有错误的时间来检查你的血糖。每当您检查时，它都会提供有关您的身体在做什么的信息。
- 旋转检查血糖的时间。你可能养成了早晨测试第一件事的习惯，但是你的身体在一天晚些时候可能会有完全不同的血糖水平。
- 将所有的读数记录在日志中，或者你可以在智能手机上使用特殊的应用程序或笔记本电脑，并将信息提供给您的医生或糖尿病教育者的所有约会。
- 以“双”形式检查血糖 - 例如餐前2小时或餐后2小时或运动前后检查血糖 - 是一种有效的方法来找出你的血糖在做什么。
- 如果你得到一个看起来不寻常的读物，洗手并重复它。如果您的手上有可能含有糖的任何物品，血糖读数可能会受到影响。
- 糖尿病测试结果中的模式
压力，疾病和月经周期都会影响血糖水平。奥康纳说：“越多的人知道什么使得他或她的血糖水平越高，使得血糖越低，医生或糖尿病教育者就越能提供帮助。”通过问自己以下问题来寻找糖尿病检测结果中的模式：
我的血糖在一周或一天的同一时间是过低还是过高？
- 这些时间可能与餐食，运动，压力或其他因素有关吗？
- 有什么我可以改变的吗？将消除糖的高点和低点？
- 如果您正在测试但不确定您的血糖目标应该是什么，请咨询您的医生或糖尿病教育家。您也可以参考ADA了解一般血糖目标范围。奥康纳说：“如果你在治疗糖尿病方面有问题，你的医生也可以调整你的目标。”
