预防是每个年龄段保持健康的关键，因此获得您需要的日常保健非常重要。你可能会觉得你的医生在办公室拜访时没有多少时间陪伴你，但这正是你想要充分利用每个人的原因。在您访问期间浏览健康护理清单可以帮助您确保将来健康老龄化。
最大限度地提高您的健康护理访问
为充分利用您的访问，请做好充分准备。 “制作一份清单，以便您不要忘记提出任何您想关注的健康问题，”纽约贝斯以色列医疗集团医疗总监Gary Palatucci博士说。以下是您可以做的其他事情：
列出您服用的所有药物。 更好的方法是，将所有药瓶都带上，以便医生可以清点它们，Palatucci博士说。包括您服用的任何补充剂，维生素和草药，以便他或她可以检查可能的药物相互作用。
组织您的医疗保健团队。 如果您管理的健康状况不止一种，请向您的初级保健医生并列出您看到的所有其他医生的姓名和联系信息。 Palatucci说：“重要的是保持医疗团队中的每个人都尽可能保持最新状态。 “这份名单将使您的医生更容易沟通并相互分享结果。”
Palatucci建议让您的初级保健医生协调您的医疗保健团队，以帮助确保您在需要时获得所需的服务和筛查。 。
诚实地谈论生活习惯。 您的医生需要知道您是否不锻炼或饮食健康。他或她将根据这些事实调整你的放映和治疗。
说出来。 “不要害怕提出问题或声音问题，”Palatucci说。你需要成为你自己的保健倡导者。 “这意味着要发挥积极的作用，”他说。做你的功课：如果你的医生谈论你可能有的病症，那就研究一下。你知道得越多，你就会为你的医生谈论选择和治疗做好准备。如果您使用互联网进行研究，请确保医疗信息的来源是可靠的，Palatucci说。
获得您需要的筛查
基本的血液检查可以说明您的健康状况。每个成年人都应该知道他或她的胆固醇和血压水平 - 高水平可能是心脏病的早期预警信号。 Palatucci说：“患心脏病高风险的人需要更频繁地进行筛查。”为其他疾病（如糖尿病和癌症）进行筛查也可以帮助您保持更长时间的健康。与你的医生谈谈你应该有什么筛查以及你需要多久。 Palatucci说：“某些疾病在家庭中流行，我们知道某些人的风险增加了。”你的家族史可以帮助确定对你来说最重要的筛检以及需要筛查的频率。
特别是，女性应该讨论他们对乳腺X线摄影的需求，筛查乳腺癌，男性应该讨论他们需要前列腺特异性抗原（PSA）测试，筛选前列腺癌。询问你的医生是否需要这些测试，如果是，应该多长时间一次。 Palatucci说：“找一位能向你解释风险和利益的医生，谁会公开和诚实地接受筛查的限制，”你的生活习惯也可以在你需要的筛查中发挥作用。例如，如果您吸烟，美国预防性服务特别工作组建议您每年对肺癌进行一次筛查。
接种疫苗
与推荐疫苗接种保持同步是疾病预防的另一个重要组成部分， Palatucci说。询问你的医生你需要哪种疫苗和多久。该列表最可能包括：
年度流感疫苗
破伤风，白喉和百日咳（百日咳）助推器
- 60岁以后的带状疱疹疫苗<99> 65岁以后的肺炎疫苗
- 乙型肝炎疫苗，如果患有糖尿病或处于危险中
- 为您的健康护理付费
- 大多数健康保险计划都包含预防性服务，包括疫苗接种和筛查测试，无需任何费用。如果您买不起健康保险，您可能可以在附近的社区健康中心获得低成本或免费的医疗保健。
- 如果您没有健康保险，或者您的共付和免赔额是超过您的负担，您可以经常与您的医疗机构的计费部门合作，制定付款计划。
保持领先一步
积极主动地处理您的医疗保健需求可以帮助您尽早发现问题当他们更容易对待。通过负责您的健康并定期看医生，活得更长久，更健康，更快乐。
