尽管我们试图对抗老化的迹象和症状，但一些敌人比其他敌人要多。背痛绝对是这种情况。大多数美国人在其一生中的某些时候会出现腰背痛，并且很少一部分患者会出现持续超过三个月的慢性背痛。
然而，背痛症状并不一定是不可避免的老化过程。通过了解不同类型的背痛，导致他们的原因，以及您的治疗选择，您可以在保持背部疼痛接管您的生活方面取得长足进步。
背部疼痛的类型
下背部疼痛是最常见的背痛类型。通常，背部疼痛症状包括腰背部疼痛或刺痛，并在几天后自行解决。但是，腰痛可能严重到足以限制您的活动范围或运动范围，甚至无法站直。在某些情况下，疼痛会辐射到身体的其他部位，如臀部或腿部。如果疼痛持续3个月以上，则认为是慢性背痛。
尽管不常见，但上背部的脊柱问题也可能导致背痛症状。通常情况下，这种疼痛伴随着颈部疼痛，并且可以放射到肩膀和上臂。
背痛的原因
背痛可能由许多因素引起。有时候，你的肌肉会失去弹性，你的骨骼会失去力量，随着年龄的增长，你的脊柱会失去缓冲作用，从而导致腰部疼痛。医疗条件如关节炎，骨质疏松症，病毒感染和其他疾病可能会进一步导致疼痛。伤害是下腰痛的另一个常见原因。如果您遇到意外，或者您只是举起过重的东西，则可能会拉伤脊椎，导致椎间盘破裂或向外凸出。这给你的背部和其内部的神经施加了更大的压力，而疼痛是不幸的结果。
最后，随着年龄的增长，许多风险因素可能进一步增加背部疼痛的发生几率。这些包括吸烟，不活动，超重，压力，姿势不良或睡眠不良等。
治疗背痛
过去，治疗背痛的标准医疗建议可能一直休息到开始为了感觉更好。我们现在知道，你永远不应该躺在床上最多一两天。虽然起初可能有点痛苦，但研究表明锻炼可能是治疗腰痛最有效的方法。通过加强背部和腹部肌肉，你可以加强你的下背部以防止未来的疼痛。
当你有背痛时，锻炼有一定的风险，重要的是从温和，低影响的运动开始，以防止进一步损伤。作为第一步，与医生讨论治疗方案，然后与物理治疗师密切合作，为您确定正确的运动。
在某些情况下，治疗背痛可能需要药物治疗。这些通常包括非处方止痛药，如阿司匹林，萘普生和布洛芬，或减轻炎症和刺激血流的局部止痛药。更严重的药物，如抗惊厥药，抗抑郁药或阿片类药物可能是必要的，以遏制严重的疼痛并帮助您发挥功能。值得一看的一些替代疗法包括整脊护理，针灸，生物反馈和超声。
大多数类型的腰痛不需要手术 - 它通常只用于最严重的背痛和脊椎问题。此外，创伤性背部手术并不总是成功。如果你的医生建议手术治疗你的腰痛，在作出决定之前权衡手术的利弊是非常重要的。背部手术当然可以对一些人有所帮助，但对于其他人来说，非手术治疗方法是一种可行且成功的选择。
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