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过多的这种类型的脂肪会增加患心脏病的危险
甘油三酯是一种在血液中发现的脂肪，类似于胆固醇
高甘油三酯水平会增加患心脏病的风险，包括中风或心脏病发作的风险。
高甘油三酯水平有时是被称为代谢综合征的症状的征兆 - 一组问题包括肥胖（特别是有过多的腹部脂肪），高血压，血糖升高和高胆固醇。
导致高甘油三酯的因素
随着时间的推移，摄入的热量会比燃烧更多 - 特别是来自脂肪食物或加工过的碳水化合物，如白面包，糕点或休闲食品 - 可以提高你的甘油三酯水平
这是因为你的身体可以将未使用的卡路里转化为甘油三酯，而你的身体储存在脂肪细胞中
高甘油三酯也可能是一个症状m的控制不良的2型糖尿病
低水平的甲状腺激素与高甘油三酯水平相关，肝脏和肾脏疾病以及某些遗传疾病也是如此。
某些类型的药物 - 包括β-受体阻滞剂，避孕药药物，利尿剂和类固醇也可能会提高你的甘油三酯水平
并且有些人由于遗传因素有很高的甘油三酯水平
健康的生活方式选择通常可以帮助你控制甘油三酸酯水平。
有些人，但是，当生活方式措施不够时，或者他们处于心脏病高发或心脏病发作时，需要服用甘油三酯治疗。
甘油三酯水平：什么是健康？
你的医生可以命令进行一次简单的血液检查，以确定你的甘油三酯水平是多少。
甘油三酯水平通常与所谓的脂质面板或血脂谱中的胆固醇水平一起测量。
甘油三酯和胆固醇含量测量d以毫克（mg）/分升（dL）血液
询问你的医生，如果你需要在抽血和检测血液之前进行斋戒
以下数字表示甘油三酯水平的范围到梅奥诊所：
- 正常值：小于150mg / dL
- 边界线高：150至199mg / dL
- 高：200至499mg / dL
- 非常高：500mg / dL和以上
如何减少高甘油三酯
如果你的甘油三酯水平过高，你的医生可能会首先建议让某些生活方式改变，以达到更健康的水平：
减少几磅。 即使体重减轻5至10磅可以帮助降低甘油三酸酯
计算卡路里。 当你摄入的卡路里比你燃烧的卡路里多时，这些额外的卡路里会转化为甘油三酯并储存为脂肪。控制你的卡路里可以帮助你控制甘油三酯水平
限制糖果 吃太多含糖食物和其他简单的碳水化合物，例如用白面粉制成的食物，可以提高你的甘油三酯水平
选择更好的脂肪 橄榄油，花生油和卡诺拉油是比肉类和乳制品中含有的脂肪更好的选择。
另一个好的选择是吃更多的富含ω-3脂肪酸的鱼 - 如鲑鱼，鲱鱼（包括沙丁鱼）和鲭鱼 - 而不是红肉
减轻酒精 酒精含有大量热量，它会使甘油三酯水平升高。即使少量的酒精也会显着影响你的水平。
运动。 在一周中的大部分时间内进行30分钟的身体活动是件好事。良好的选择包括适度步行，骑自行车，在健身房锻炼，游泳或游泳池健美操，积极的房子清洁和园艺。
高甘油三酯药
有时，即使是遵循健康生活方式的人也可以高甘油三酯
如果你是他们中的一员，医生可能会推荐几种治疗方案：
他汀类药物 你的医生可能会开出这些药物之一 - 包括立普妥（阿托伐他汀）和Zocor（辛伐他汀） - 以帮助控制你的甘油三酯水平。他汀类药物在肝脏中起作用以防止甘油三酯和胆固醇的形成，并且还可以帮助提高HDL（“好”）胆固醇水平。
鱼油
化学改变和纯化的处方鱼油包括Lovaza和Vascepa。 如果您的甘油三酯超过500 mg / dL。
不要让非处方（OTC）的鱼油自行服用，如果您有鱼类或贝类过敏，请避免使用它们。
贝特类
这些药物有利于降低甘油三酯 - 特别是如果您的水平高于500 mg / dL - 并且会加速HDL胆固醇。 贝特类药物包括Lopid（gemfibrozil）和TriCor（非诺贝特）。
您应该知道这些药物可能会升高如果服用他汀类药物，可能会有副作用。
烟酸
也被称为维生素B3或烟酸，尼克酸可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇 如果您的甘油三酯水平高于500 mg / dL，您的医生可能会开出烟酸
。烟酸可以与其他药物并可能导致副作用，不要先与医生讨论，否则不要服用非处方烟酸。
