每个女性都应该知道的关于心脏病发作恢复的四件事| |

是的，女性患有心脏病。在某些方面，这对他们来说比对男人更糟。

关键要点

一些医生在识别女性心脏病发作的症状方面很慢，这可能会延迟恢复过程。

恢复更快心脏病发作后，重要的是要治疗任何抑郁或压力。

对于女性心脏病发作幸存者，学习如何建立强大的支持系统可以加速你的恢复。

瑞秋D'索萨 - 西伯特通过剖腹生产，她感到胸部和背部有一种可怕的疼痛。她当时28岁，所以她认为她可能不会有心脏病。但她也知道，在剖腹产之后，女性可能在肺动脉中形成称为肺栓塞的严重阻塞。“她的丈夫D'Souza-Siebert和她刚出生的婴儿立即去了急诊室。 4个小时后，医生给了她一个她没有预料到的诊断：她刚刚发生了心脏病。

并不是任何一种：D'Souza-Siebert的心脏病发生在她的一条动脉的壁后撕裂 - 专家称自发性冠状动脉夹层分离（SCAD）的事件

但这个故事的一部分不应该让任何人惊讶：心脏病是当今女性的头号杀手。根据最近的盖洛普民意测验，不仅如此，在心脏病发作之后，女性比男性遭受更多的情绪困难。

为什么妇女难以恢复

尽管男性和女性都患有心脏病，但男性心脏病仍然比男性更常见妇女。波士顿布里格姆妇女医院Pollin心血管健康中心医疗主任JoAnne Foody博士说，这是造成医生慢慢认识到女性，尤其是像D-Souza-Siebert这样年轻的女性心脏病发作的原因之一。 。

另一个原因：家庭成员和女性本身也许不会怀疑心脏病发作，这可能会导致妇女延误到医院，Foody博士说。他们可能还会等待检查出他们的症状。“

他们认为，'我不能生病，我必须把事情做好，“她解释说。但到了女性终于得到诊断的时候，他们的心脏病发作可能会对他们的健康造成更多的伤害 - 并且可能使恢复过程更加困难，这可能会在他们出院后导致更多问题来自医院。波士顿马萨诸塞州总医院Corrigan妇女心脏健康项目的联合主任Malissa J. Wood医师表示，心脏病发作也会引发压力，悲伤和抑郁，所有这些都可能会阻碍女性恢复的能力。伍德博士说，在这些情况下，心脏康复可能有助于女性，但只有约30％的女性会康复。尽管康复需要认真的时间承诺，但这些计划有助于女性更多地了解运动，营养和压力管理。 Wood说：“这是一个挽救生命的机会 - 但是，大多数女性并没有充分利用它。”

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几率不会堆积在你身上。以下四种方式可以更好地保护心脏病发作后的身体和情绪健康。

1。进入心脏康复治疗 伍德说，她对患者，特别是女性，“参与康复计划的好处”给予了“硬销售”。毫无疑问，这是一个承诺，她说，她补充说，她必须与患者合作，帮助他们适应他们的生活。平均而言，课程时间为一至三小时，每周进行几次，为期三个月。

心脏康复不仅可以降低死亡率，还可以成为保持健康的强大动力。 D'Souza-Siebert在康复预约中发现了这一点，在那里遇到经历过类似经历的女性，她有信心继续保持她的健康日常生活。

2。学会说“不”。女性倾向于把别人放在自己的前面，这是增加压力的绝对方法。伍德说，通过学会说“不”，你可以更好地控制压力，使运动更加容易，并且更加健康。

3。根据您的需要寻找尽可能多的支持。 美国心脏协会（AHA）拥有在线资源和支持团队，可让您与具有类似经历的人进行联系。 D'Souza-Siebert想为家人提供膳食计划方面的帮助，并在那里找到了心脏健康的食谱。如果你对此感到满意，你可以创建一个关于你的经历的博客 - 这有助于D'Souza-Siebert治愈。它可能是一种处理你正在经历的事情或找到社区的方法。

4。征求亲人的帮助

Foody说，不要害羞地寻求帮助恢复或做简单的家务，