我认识的每个人都很担心高血压。我一般都很健康，那么这是我需要考虑的事情吗？
是的！几乎三分之一的美国成年人患有高血压（定义为≥140/ 90mmHg）。但是，由于没有任何症状，其中近三分之一的人不知道他们有这种症状。这就是为什么高血压常被称为无声杀手。
高血压是非常危险的，因为它会使心脏工作过度，并且随后的血流量会伤害动脉。有些人感到头痛或其他症状时血压升高，但大多数患者不会。这并不意味着尝试达到健康水平并不重要。不受控制的高血压可导致中风，心脏病，心力衰竭或肾功能衰竭。
如果您的血压最佳（低于120/80 mm Hg），请务必保持心脏健康的生活方式并由医疗保健专业人员定期监测，以防止随着年龄增长和生活习惯不良而出现的血压普遍升高。如果您已经诊断出高血压，那么您应该遵循医生的建议，了解如何达到健康的血压水平。这样做包括保持健康的体重，身体活跃，戒烟，限制饮酒，低钠饮食，以及可能使用药物。
