目录:
- 虽然阴道酵母感染很少严重，但您可以防止它们首先发生。
- 棉花和丝绸内衣吸收水分，保持干燥。另一方面，尼龙和其他合成纤维织物可以保持皮肤水分，促进酵母的生长。
- 香水可能会刺激阴道内敏感部位，并且会增加患上酵母的风险感染
- 实际上，有些人遵循所谓的“酵母感染饮食”或念珠菌饮食，理论上消除某些食物可能会消除或至少大大降低酵母过度生长的风险。这些方案的支持者声称：酵母感染饮食可以通过消除以下物质来帮助治疗或预防酵母感染：
- 含有活细菌培养物的有机酸奶
虽然阴道酵母感染很少严重，但您可以防止它们首先发生。
对于大多数女性来说，酵母菌感染症状只是普通的烦人症状 - 阴道酵母菌感染几乎没有危险。
但是，您可以采取措施预防酵母菌感染：
- 保持良好的卫生
- 穿正确的衣服
- 避免喷洒香水和沐浴用品
- 不要淋浴
- 避免使用某些药物（如果可能）
- 适当的饮食，睡眠和锻炼
保持阴道清洁不仅可以让你闻到新鲜的香味，还可以帮助预防酵母菌感染。
沐浴时，一定要清洁酵母可能生长的阴道内部褶皱
因为酵母在潮湿的环境中生长，洗完澡后或者在洗完澡后晾干整个阴道区域很重要
棉花和丝绸内衣吸收水分，保持干燥。另一方面，尼龙和其他合成纤维织物可以保持皮肤水分，促进酵母的生长。
不要坐在汗流gym背的体操服或潮湿的泳衣内。尽快换上干燥的衣服
另外，经常换内衣以防止潮湿
连裤袜，紧身衣和绑腿可能会在裆部产生热量和湿气
如果您穿连裤袜，一定要在下面穿棉质内裤，并选择带棉裆的连裤袜。
避免穿紧身衣睡衣 - 最好是宽松流动的睡衣。在睡觉时不穿内裤可以帮助保持你的生殖器区域干燥，并阻止酵母的生长。
香水可能会刺激阴道内敏感部位，并且会增加患上酵母的风险感染
也避免使用有害的卫生巾和卫生棉条以及彩色或打印的卫生纸 - 染料也可能会刺激人体。
冲泡不仅会破坏有害细菌，还会有助于控制酵母。产品也会冲走阴道的天然保护层，使您更容易受到酵母和其他阴道感染的影响。
抗生素的使用与酵母菌感染的发生有关。
最后，健康的免疫系统有助于控制酵母。
尽量保持正常的睡眠时间表，并在睡前三小时内避免运动，摄入咖啡因和大量食物。
免疫抑制疾病，如糖尿病和艾滋病毒也可能增加酵母菌感染的风险。
此外，如果患有糖尿病，控制血糖水平以防止酵母菌感染非常重要。感染饮食
有证据表明，糖可能有助于促进酵母的生长。
酵母对甜食的亲和力促使一些专家认为，饮食可能是一些女性发展酵母感染的危险因素。
实际上，有些人遵循所谓的“酵母感染饮食”或念珠菌饮食，理论上消除某些食物可能会消除或至少大大降低酵母过度生长的风险。这些方案的支持者声称：酵母感染饮食可以通过消除以下物质来帮助治疗或预防酵母感染：
含有单糖的食物，包括许多水果
白面粉和米饭
用酵母发酵的东西，如酒精饮料
然而，支持这种方法的证据是稀缺的。
- 益生菌和酵母感染
- 有更好的证据表明益生菌可能是预防酵母菌感染的饮食背后的秘密。通常，某些细菌生活在消化道中，皮肤和身体其他部位，它们在那里帮助消化和其他身体功能。
含有活细菌培养物的有机酸奶
含有细菌的补充剂 - 请查找“
产品中的乳酸菌
和/或
嗜酸
- 这些产品中的益生菌数量可能差异很大，因此请在购买前仔细阅读标签
