行为管理，也称为行为矫正，可以让注意力缺陷多动障碍（ADHD）的孩子更容易一些。这种治疗ADHD的方法涉及奖励和赞美孩子的良好行为，并劝阻有害或冲动的行为并给予适当的后果。
行为管理的概念很容易理解，但家长很难实施，Betsy Davenport说，博士，专门从事多动症的临床心理学家，并在俄勒冈州波特兰的私人诊所进行私人训练。“通常父母不会贯彻。”
以下是建立和实施成功的行为管理计划以帮助您的孩子的10个技巧：
- 定义家庭规则。 患有ADHD的儿童需要简单的行为规则。定义你的房子规则并写下来。如果您的孩子可以阅读，请将他们张贴在他或她看到的位置，例如放在冰箱上或浴室水槽上。如果您的孩子太年轻，无法阅读，请使用图片或图纸来说明家庭规则。明确解释遵守规则和不遵守规则时会发生什么。您可能需要在活动或事件之前再次审查规则
- 立即给予奖励和后果 患有ADHD的儿童需要更多的即时反馈，因为他们的良好行为以及不良行为比其他儿童。没有多动症的孩子可能会从好的行为中获得好评，因为他们的行为很久以后才会发生。 Davenport说：“当你的孩子患有注意力缺陷多动症时，只要你正在寻找好的行为发生，你就必须承认它，并按照你的意见去做，”达文波特说。 “不要指望你的患有ADHD的孩子能够推迟满足。”对于消极后果也是如此，这可能包括超时，取消特权以及将你的孩子从情况中移除。
- 提供频繁的反馈。 达文波特说，患有多动症的儿童比其他孩子更需要反馈他们的行为。记住一个好方法是设置一个闹钟，每20到30分钟关闭一次。然后当它熄灭时，检查你的孩子。如果他行为良好，就像他承诺的那样赞美或奖励他。如果不是这样，应用之前与孩子讨论过的后果。
- 保持一致。 达文波特说，一致性是让ADHD孩子将消极行为转变为更积极或有生产力的关键。每当你的孩子以你喜欢或不喜欢的方式行事时，你都需要以同样的方式作出反应。另外，她说，坚持下去。您可能需要立即获得结果，但这不太可能。达文波特说，“看到显着进步可能需要几个月的时间。”
- 建立例行公事。 “患有ADHD的孩子非常厌烦常规，但他们绝望地需要他们。建立日常生活，准备上学，做作业，上床睡觉。达文波特指出，例行公事并不意味着每件事都必须在每天的同一时间发生。例如，你的孩子可能会在夏天晚些时候睡觉。但仍然需要按照相同的顺序安排。例如，你的孩子在吃早饭前应该刷牙
- 创建清单 让你的孩子遵守例行程序的一种方法是创建一个清单，并在完成时标出步骤。 Davenport说：“对于文化程度较低的儿童，我有他们自己的名单。”对于年幼的孩子，你可以使用照片，比如有人在刷牙。 “孩子们喜欢这么多，”她补充道。 Davenport说，检查表是有帮助的，因为父母可以说：“你的名单上的下一个是什么？”对于一个患有ADHD的孩子来说，这比对更有效：“去做吧。”
- 设置时钟和计时器 如果你的孩子患有多动症，在整个房子里放置带闹钟的闹钟可能会有所帮助。然后，建立关键活动的时间 - 当你的孩子吃晚饭，开始做家庭作业，赶上校车，停止看电视，准备好睡觉 - 并设置一个闹钟来发出每一个信号。这样你就不必站在你的孩子和唠叨之外。此外，您对自己的孩子的日程安排一目了然，而不是说“我们会在几分钟内完成”。
- 创建奖励系统 您可以多次管理孩子的行为ADHD带有代币，贴纸或金星，孩子可以用它来换取特殊奖励。达文波特说：“如果孩子在某些行为中获得奖励，奖励系统就可以工作。”但是，达文波特更喜欢对奖品表示赞赏和认可。 “如果你感谢你的孩子清理桌子，告诉他你对他做得如此出色感到非常自豪，那对他来说更强大，因为他关心你，”她说，“关注积极的一面。
- 强调你的孩子做对的事情。例如，如果她完成第一部分任务，那么她就说“好工作”。专注于积极，而不是指责她没有完成整个任务，对于患有ADHD的儿童更有效。这有助于建立对她的能力的信心。但一直都是真实的，达文波特警告说：“不要夸赞通货膨胀，因为你的孩子知道他所做的一切都不错。” 计划问题
- 许多患有多动症的儿童的父母可以预测他们的孩子何时很可能是破坏性的和不合适的。如果你能预见到问题，那就把它用于你的优势。制定一个计划，如果你的孩子行为不当，尤其是在公共场合，并与你的孩子分享你的计划，你会怎么做。让孩子意识到可能发生的事情可能会降低其发生的可能性。如果您的孩子行为不当，请记住您的计划并遵循。 行为管理计划可以帮助患有ADHD的您的孩子获得成功，只要这个计划经过深思熟虑并且一致性强制执行。积极行动，配合适当的奖励和结果。
