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当您患有类风湿性关节炎（RA）时，需要记住许多信息，并且您可能无法始终追踪症状，监测何时服用药物，并记住你什么时候有医生预约。值得庆幸的是，这些应用程序都可以使用
大约四年前被诊断为类风湿性关节炎的得克萨斯州Frisco的Brenda Gordon说，使用应用程序可以帮助您更好地管理您的类风湿性关节炎。 “如果你在治疗疾病方面没有发挥积极的作用，那么你可能没有充分利用如何让自己感觉更好，”她说。这里有六个出色的应用程序来尝试：
1。 MyRA（免费; iTunes和Google Play）
MyRA允许用户记录并追踪他们的RA症状。戈登说，她在一两天前记不清事情，更不用说在医生预约之间的两三个月。她使用MyRA记录她每天的感受，并提醒她服用药物并追踪副作用。在约会前一天，她从应用程序打印她的信息，并将其带到医生的办公室。 “这是与我的医生即时交谈的开始，”她说。“
2。我的痛苦日记：慢性疼痛和症状追踪（$ 4.99; iTunes和谷歌播放）
我的疼痛日记是一个应用程序，可以帮助你追踪你的关节疼痛。数据可以在图表中查看，使您能够发现可以分析或与医生分享的趋势。像MyRA一样，您可以打印您存储在“我的痛苦日记”中的信息。您可以附上照片（以显示可能与RA症状相关的皮疹或其他事情），甚至还有天气跟踪器，因此如果您认为这是您的触发因素，则可以在天气状况和症状之间进行关联。我的疼痛日记可用于各种与疼痛相关的状况，包括RA。
3。 TRACK + REACT（免费; iTunes和Google Play）
像MyRA和My Pain Diary一样，您可以使用TRACK + REACT来监控您每天的感受。你也可以追踪你吃什么，你做什么锻炼，以及你的睡眠习惯。 TRACK + REACT由关节炎基金会创建，所以它也充满了可靠的RA专家的建议。从可靠的医疗来源获取健康信息是管理RA的重要组成部分，Elyse Rubenstein医学博士说，加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的风湿病学家。 “你需要的信息在病人的级别上是合适的，易于理解的，”她说。睡眠周期闹钟（$ 0.99; iTunes和Google Play）
每个人都可以享受良好的睡眠，但优质睡眠对于RA患者尤为重要。事实上，根据临床风湿病学杂志2015年1月的一份报告，RA患者比其他人更容易患上睡眠困难，然后体验与睡眠不足有关的精神和身体疲劳。这就是应用程序Sleep Cycle Alarm Clock可以派上用场的地方。该应用程序会监控您在睡眠时间和醒来时的状态，当您在闹铃时间附近进入最轻的睡眠周期时。该应用程序还会跟踪您的夜间闭眼情况，以便您可以分析您是否获得良好的睡眠。
5。 MedCoach药物提醒应用程序（免费; iTunes和Google Play）
您是否记得服用药物？借助MedCoach这样的应用程序，您的智能手机将会提醒您 - 无需自行记住。该应用程序可让您输入药物时间表，然后在需要时提醒您。您也可以使用应用程序跟踪处方补充剂并列出您与医生分享的药物清单。
6. Facebook上的类风湿关节炎支持小组（免费; iTunes和Google Play）
当您想使用Facebook做比可爱的狗或日落照片更多的“喜欢”时，加入网站上的众多支持小组之一。在类风湿关节炎支持小组的Facebook页面上，超过13,000名成员登录互相鼓励并分享故事。戈登说，寻找在线支持是你可以使用应用程序的最重要方式之一，因为它们可以帮助避免孤立。她说：“有很多机会在社区建立联系，并建立积极的联系。”
