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当你患有炎性肠病（IBD）时，如溃疡性结肠炎，你将不可避免地感受到一会儿有一次闪光。你可能知道你的触发因素并尽量避免它们，但有时无论你做什么或吃什么都会发生眩晕.43岁的乔·帕克认为，从纽约州北部搬到亚特兰大的压力可能导致了最严重的溃疡病他曾经历过的结肠炎爆发。来到城市六周后，他在医院住了八天以上。而他在医院时，他不能吃固体食物。 “他们让我有将近96小时的唯一一件事就是冰块，”他说，“过渡回真正的食物很困难。帕克从他学到的东西的建议？慢慢来。 “你必须吃非常非常小的部分，”他说，“每个患有溃疡性结肠炎的人都是不同的。帕克在2010年被诊断为，他说，当他出现爆发时，他的规则是“保持安全”。他从软食品 - 汤，布丁，冰淇淋开始。如果你是乳糖不耐症患者，这在克罗恩病患者中很常见，那么选择一种不含乳品的替代品，如大豆布丁。
帕克说，他真的希望他的肠道得到治愈。 “一旦我感觉好转，我会尝试肉。我拥有蛋白质是很重要的，因为这就是治疗你的身体的方法。“
同时，他必须注意，禁忌 - 不像坚果和种子不会潜入他的饮食中。特别是在他从火光中恢复的情况下。
找到对你有用的东西
Faten阿比拉医学博士，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院消化内科副教授，重要的是溃疡性结肠炎患者要吃均衡健康的饮食。她说，健康的饮食习惯对每个人都很重要，但对于IBD患者尤其重要。
阿伯拉博士说，没有人对溃疡性结肠炎患者适用饮食。而且，随着时间的推移，你可以安全地吃东西，可能会有所改变。
像帕克一样，当你在闪光时，你可能不能吃固体食物。但是您应尽快恢复健康饮食。
以下六个步骤可帮助您顺利过渡：
确保您的眩光结束。
在您重新引入之前食物对你的饮食，你想确保你的腹泻，出血，腹部疼痛已经消失或者是微不足道的，Aberra说，
一次引入一个新的食物或食物组。两个看你如何回应，“阿伯拉说。 “确保你的眩光不会回来。”Aberra还建议寻找除了眩光之外的其他问题是否会让你感觉不适。
- 考虑补充剂 虽然你的饮食是有限的，但你可能需要补充营养补充任何缺陷与营养师讨论IBD饮食最佳补充剂的建议
- 将纤维慢慢补充到您的饮食中 从您更可能容忍的纤维来源开始，例如作为煮熟的或罐装的蔬菜和水果以及煮熟的麦片，果汁和冰沙是添加维生素和矿物质的好方法
- 寻找含益生菌的食物 这些是活的“友好”细菌。 2015年7月在
- PLoS One 期刊上发现一种称为CCM 7952的双歧杆菌特定益生菌菌株可以保护小鼠免于发展为IBD。2010年1月发表在
- 胃肠病学和肝病学 审查了轶事报告和更大的随机试验，表明益生菌可以帮助溃疡性结肠炎患者缓解症状。 保持水分 如果您已经接受了手术治疗溃疡性结肠炎，保持您的液体平衡。但保持水分对感觉良好很重要 - 当你感觉良好时，吃得更好更容易。 对某些人来说，药物是从火光中恢复的重要部分。与你的医生谈谈最佳的眩光后饮食和药物治疗，然后尽可能按照你的治疗计划进行。
