4人份
准备时间：15分钟
烹饪时间：30分钟
成分：
用于汤：
•4杯（32盎司）低钠鸡汤
•1杯（8盎司。）泰式生姜浸泡鸡汤
•1汤匙低钠酱油
•1汤匙米酒醋
•1/4杯坚果豆腐，切成小方块
•2个切碎的小白菜
•1根胡萝卜，切片
•3根葱，切片
馄饨饺子：
•9盎司。无柄无皮鸡大腿，大约1个堆杯
•1茶匙新鲜切碎的姜
•1个大蒜丁香，切碎
•1茶匙低钠酱油
•1茶匙切碎的香菜
•18馄饨皮
方向：
将1/4杯豆腐切成小方块。印章2宝贝宝贝。薄切片1胡萝卜。切片3大葱
在中等高温的锅中，加入4杯低钠鸡汤和1杯姜汁鸡汤。向肉汤中加入1汤匙低钠酱油和1汤匙米酒醋。将炖液倒入炖锅中，然后减少热量，让炖汤在饺子中煨制。
剁成一大堆鸡腿。
用一个微型刀或刨丝器将1茶匙新鲜生姜捣碎。剁碎1瓣大蒜。剁成1茶匙香菜。
在食物加工机中加入鸡大腿，姜末，蒜末和切碎的香菜。加工，直到合并，但仍然有点矮胖，就像香肠的一致性。
在18个馄饨包装纸的每一个中，放入约一茶匙鸡肉馅。将包装物的边缘用水冲洗，折叠包装物，并通过卷边封住饺子。
如果有任何多余的馅料，可以将其加入炖肉中以增加风味和鸡肉味。
小心地将馄饨加入煨汤中。确保肉汤只是在沸腾，而且没有沸腾。将饺子轻轻炖煮，直到它们被加热并煮熟，大约3-4分钟。
将豆腐，切碎的白菜，切好的胡萝卜和切好的葱放入锅中。将液体放回煨，再煮一分钟。
用蔬菜把汤倒入碗中。
营养信息（每份：1/4食谱）： 卡路里：330，总糖：7克，总脂肪：7.6克，饱和脂肪：1.7克，胆固醇：66 mg，蛋白质：31.5g，碳水化合物：38g，膳食纤维：6g，钠：885mg，钙：593mg，铁：6.4mg，镁：120.6mg，钾：1628mg <
