6人份
准备时间：30分钟
烹饪时间：15分钟
- 1杯冷冻有机蓝莓
- 2汤匙有机蜂蜜
- 1茶匙玉米淀粉
- 1磅。冷冻有机桃子，大块切丁
- 2汤匙有机蜂蜜
- 1汤匙糖
- 1茶匙玉米淀粉
- 1茶匙肉桂
- 1茶匙纯香草精
- 1杯杏仁粉
- 1 / 4杯全麦面粉
- 1/4茶匙小苏打
- 一撮盐
- 2汤匙椰子油
- 1蛋清
- 1汤匙有机蜂蜜
- 1茶匙柠檬皮
- 1/2茶匙新鲜柠檬汁
- 1/4茶匙杏仁提取物
- 4 1盎司。勺子香草冷冻酸奶
- 20新鲜蓝莓
准备：
将烤箱预热至375°F。
在一个小汤锅中加入1杯冷冻蓝莓，2汤匙蜂蜜和1茶匙玉米淀粉。在中等强度的高温下，将混合物煮沸。当蓝莓做饭时，用勺子将它们砸在锅的一边。
将调味汁煨至5-6分钟。
将蓝莓酱均匀地分成6个8盎司。石匠罐子
大骰子1½磅。冷冻桃子
在混合碗中加入桃子，蜂蜜2汤匙，糖1汤匙，玉米淀粉1茶匙，肉桂1茶匙，香草精1茶匙。
均匀分开桃子，罐子。填充物应放在蓝莓酱的上面。
在食物加工机中加入1杯杏仁粉，1/4杯全麦面粉，1/4茶匙小苏打和一撮盐。脉冲几次，直到所有东西合并为止
向食品加工机中加入2汤匙椰子油，再振荡数次，直至形成小卵石，并且外壳看起来像是一顿粗粮。
向食品加工机添加其余的成分：1个蛋清，1汤匙有机蜂蜜，1茶匙柠檬皮，1/2茶匙柠檬汁和1/4茶匙杏仁提取物。脉冲，直到一切都结合起来，面团形成。注意不要过度混合。
在6个罐子中的每一个中，均匀地分开并在桃馅面团上面打面团。用勺子稍微平滑面团。面团不一定非常光滑或切割;它会在填充时烘烤。
将6个罐子放在一个平底锅上，并将它们放入烤箱中。烘烤20分钟或直到地壳呈金黄色。馅饼放凉之前至少10分钟。
在每个熟馅饼上放上新鲜的蓝莓。
营养信息每份（配方的1/6）： 卡路里：339.7，蛋白质：7.747克，碳水化合物：47.5克，膳食纤维：5.308g总糖：36.6g总脂肪15.9g饱和脂肪5.605g胆固醇0.567mg钙56.8mg铁1.489mg镁77.6mg钾340.3mg钠： 87.7mg
