创造力和抑郁症：迈克尔的故事 -

灵性是他音乐的另一个主题是也是Soward生活中的一盏指路明灯。他参与了他的教会，并每天早上祈祷。一些研究表明，至少每月参加宗教服务可能对重大抑郁症有保护作用。这些发现发表在2013年4月的“加拿大精神病学杂志”上。

Michael Soward通过音乐和写作表达自己

Soward通过冥想来缓解抑郁症和焦虑症状

主要采访

日记和冥想对迈克尔来说是积极的力量Soward，帮助他解决他的一些焦虑症和障碍
严重的，未经治疗的抑郁和焦虑会干扰创造过程，需要治疗<62>在一些圈子里，62岁的Michael Soward被认为是Nu的创始人之一 - 迪斯科，一种融合电子俱乐部音乐与灵魂和福音的音乐类型。这种类型的音乐一度在20世纪80年代中期流行，现在正在全球范围内复出，为了跟上需求，Soward最近重新发行了他的同名首张专辑。然而，Soward的前景并不总是如此光明。他在50多岁的时候被诊断出患有抑郁症，并在音乐中表达自己，最终在他的写作中帮助Soward治疗抑郁症状，并成为抑郁症患者的创造者。

虽然他一直在制作和制作音乐，至少30年，直到他被诊断为抑郁症后，他才意识到他的很多材料和动机来自哪里。 Soward在3岁之前失去了母亲，并被一位虐待的祖母抚养。 “他在我的生活中造成了巨大的情感压力，”他在纽约市的家中说道，“拥有抑郁症的创意人士名单很长。它涵盖所有流派 - 从表演，音乐和绘画到写作和舞蹈 - 包括艺术家文森特梵高，作家弗吉尼亚伍尔夫，大卫福斯特华莱士，查尔斯狄更斯，剧作家田纳西威廉姆斯，尤金奥尼尔和诗人西尔维亚普拉斯

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“抑郁症所做的一件事是引起人反刍，而更多的创造力可能来自反刍，”伦诺克斯临床精神病学家医学博士Alan Manevitz说。纽约市的Hill医院。但是，他告诫说：“你不需要为抑郁而创造力……如果抑郁得到适当的治疗，症状会得到改善，创造力将会增强，”Manevitz博士说，

Soward一旦抑郁得到控制，就能够开始写作。在此之前，“内心的声音会告诉我，没有希望，我应该把自己赶出去，”他回忆说。 “我与自己达成了一项协议，我不会自杀。”相反，他把笔写在纸上，即使他不高兴也学会了微笑。 “写作和日记成为一个真正的积极的药物，”他说。 “这是一个很好的发行版。”他的第一本书“生命科学101：如果所有其他人都失败了，微笑”，记录了他的抑郁症史以及他如何帮助改变他的生活。