我如何学会让我的银屑病关节炎|

Jared Pasparage不会让牛皮癣关节炎减慢他的速度。他在2012年开始跑步，并在这五年里累计了7,389英里。 “跑步是我成就的晴雨表，”Pasparage说。 “这是你完成的事情，为你的生活带来了很多意义。”Pasparage选择跑步作为替代昂贵的健身房会员的替代方案。到目前为止，他参加了包括2017年纽约马拉松在内的六个州的全部马拉松比赛，以及一次在韩国和十几场半马拉松比赛。“如果我能跑三英里，我可以跑步六英里“，Pasparage说，他在2013年春季跑了他的第一个10K。”如果我能跑10K，那么我可以跑半马拉松。如果我可以跑半程马拉松，那么我就可以跑马拉松。“

僵硬如何导致银屑病关节炎的诊断
Pasparage的决心从未动摇过，尽管他在2008年被诊断为银屑病关节炎。一个仓库和一台重型机械，他开始手脚僵硬

“我认为这是由于重复运动障碍造成的，因为我正在用叉车卸载卡车，”他回忆道。 “

开和关用药：从缓解到'非常不好'

看到专家后，Pasparage被开出了注射药物Enbrel（依那西普）。 “它将缓解银屑病关节炎，”他说。但是当Pasparage离开他的工作回到学校时，他两年没有医疗保险，并因他的病情停止治疗。结果他右手出现了“轻微的身体畸形”并且疼痛僵硬。 “如果你看着我的手指，他们看起来很坏，”他说。 “早上起床花了20分钟。我什至不能转动门把手。这很糟糕。“

但现在在航空工业工作的Pasparage没有遗憾。 “如果我没有辞去工作并拿到硕士学位，那么我的职业生涯就不会那么顺利，”他解释说。 “我今天不会做我今天做的事情，而且我也不会见到我的妻子。”现年35岁的Pasparage一年看两次风湿病。他又回到了Enbrel，他说他对他来说是一种“神奇药物”。他的肌肉仍然有些酸痛，但他不确定是否与疾病有关。 “也许这是我的银屑病关节炎的一部分，”他说。 “我不知道。”

牛皮癣性关节炎的优点和缺点

芝加哥Loyola Medicine的风湿病学家Laura Gregg博士说，被诊断为银屑病性关节炎的人不一定非得放弃跑步及其潜在的健康益处

“如果他们在发展牛皮癣性关节炎时已经是经验丰富的跑步者，那么他们没有理由不能继续，”格雷格博士说，“但是，如果他们有急性发炎或体征他们应该坚持下去，直到症状好转，然后再次参加跑步。“

如果您有银屑病关节炎并且正在考虑首次跑步，Gregg建议咨询物理治疗师以开发一种训练方案无论您是经验丰富的跑步者还是初学者，Gregg都强调倾听您的身体并相应地修改锻炼的重要性。 “如果你在跑步过程中感觉到关节疼痛，请转而采取影响较小的锻炼方式，例如步行，骑自行车或游泳，”她说。“

跑步的座右铭和生命中的任何其他物品

Pasparage知道注意你的身体感觉有多重要。 “[我的医生]相信我听我的身体，并注意我的伤势，”他说。 “我不会因为受伤而跑步，甚至会损伤我的身体。”

尽管他认为银屑病关节炎对他的那种跑步者有影响，但不会阻止Pasparage跑步。 “我认为这让我明白我可以跑步，”他说。 “如果你让这种疾病让你失望，它会让你失望。相反，你告诉自己，我不会让这打败我。“当涉及跑步或生活中的其他任何事情时，Pasparage的座右铭是：”当你觉得你必须退出时，你会保持继续。“