物理治疗师如何治疗自己的类风湿性关节炎|

关键要点

通过灵活性和计划，患有类风湿性关节炎的人可以继续在体能要求很高的职业中工作，如物理治疗。

工作场所调节

Kim Steinbarger，PT，是一名物理治疗师，教授和母亲，她自20多岁起就患有类风湿性关节炎。

班戈，缅因州，当她用手指夹住物理治疗的时候，居民进入了她的职业生涯两年。几周内，她出现类风湿性关节炎症状。“我的家人根本没有类风湿关节炎或关节炎，”Steinbarger说。她从来没有找到她的RA如何或为什么开始的好解释。她将她的物理治疗培训和她在医疗界的经验归功于她的RA得到控制。她知道如何进行研究并了解最新的健康新闻，并且她还早期积极开始治疗，服用Trexall（甲氨蝶呤），然后转用Humira（adalimumab）。尽管现在47岁的Steinbarger已经转型为她曾在班戈的胡森大学担任临床教育的学术协调员，她能够在自己选择的职业中拥有长期的职业生涯，并能继续与RA保持良好关系。

身为关节炎物理治疗师

“我通过所有简单的事情来控制它。我睡觉，正确地吃，锻炼，“她说，补充说，鱼油是她为RA服用的唯一补充剂。除了保持健康的体重之外，她和她的丈夫及其两个孩子一起在跆拳道训练，并且有一条黑色腰带。斯坦巴格已经调整了她如何练习跆拳道的方式，避免跳跃或踢脚和打板等动作，这会加剧她的关节。“保持身体活动总体上有助于保持活动能力，”林恩米勒，PT，PhD，北卡罗莱纳州温斯顿 - 塞勒姆州立大学物理治疗系主任。

物理治疗是一个积极的职业，根据所涉及的动作，这既是一种益处，也是一种挑战。 “我职业生涯的大部分时间都是在养老院工作，这可能会对体力要求很高，特别是将人员从一个地方搬到另一个地方，”Steinbarger说。 “我会根据需要修改工作，并在需要帮助时寻求帮助。我会努力平衡自己的一天，以便让我的病人需要大量身体能力。“

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她发现她拥有最多的能量在下午，所以她试图安排那些时期体力需求较高的病人。根据2013年5月刊“临床风湿病学”杂志的一篇报道，平衡工作时间表以反映疲劳和能量水平是RA和疲劳患者最重要的应对机制之一

在医疗保健领域工作的一个好处是， Steinbarger表示，同事们对慢性疾病患者的需求有更好的理解 - 比如类风湿关节炎 - 可能是不可见的。 “除非你仔细观察我的双手，否则你永远不会知道我有RA，”她说，“

坚持身体职业的秘诀

”现在用药物治疗你可能不会受到关节变化的挑战， “Millar博士说。她补充说，物理治疗师必须特别注意他们的手。 “手在风湿性关节炎的早期很常见，物理治疗师一直都在使用他们的手。”Millar指出，因为像美国大多数社区一样，物理治疗师这样的专业人士需求很高， RA可以期望在大多数工作场所寻求合理的便利。这对你的体力要求很高的工作也是如此。

这里有一些策略可以使RA更容易工作：

定义你的利基。

如果你是物理治疗师，医疗保健工作者或其他有工作的人，专门从事某些类型的病人的工作或者减少对身体的要求

要求调整工作场所

如果您需要住宿，某些类型的设备或灵活的时间表，请说出来。研究哪些工具最有帮助，因此您有可靠的建议。 “我总是对雇主说，'我非常擅长我的工作，这就是我需要继续做好这项工作'，”斯坦巴格说，“

• 提前计划斯坦巴格尔试图预测未来的流动性问题。例如，当她的家人买了房子时，他们选择了一个可以修改为辅助设备的房间，并且一楼的卧室有空间，以防上楼困难。
• 保持健康的体重 更多的重量
• 使用夹板 与您的医生讨论这些助手，以便在工作时支撑您的手腕和双手
• 学习加强练习 搭建肌肉以支撑脆弱的关节有针对性的练习
• 尊重你的能量水平 安排工作或患者时刻考虑你一天中最好的和最差的时间，并且不要超过你能控制和照顾自己的程度。 >休息一下。
• 休息或其他动作，分散重复的工作或动作。例如，现在Steinbarger用键盘坐在一个座位上，她有意识地休息一下以休息双手。