受伤的博主：我如何成为RA的跑步者 -

与RA和慢性疼痛一起运行并不容易，但布里特约翰逊继续前进。

约翰逊加入赛车A治疗筹款努力有助于促进关节炎的认识

布里特的旅程

2010年，布里特在她的脚上接受了重建手术后，被告知她不应该再次跑步

约翰逊于2013年开始跑步，现在参加慈善比赛有益于关节炎的意识。

她的最新目标是什么？在阿拉斯加徒步登山，这是北美最高的山峰。

洛杉矶的布里特约翰逊在小时候被昵称为“受伤的女孩”。当她只有7岁的时候，她的喉咙发炎了，然后她的自行车出现了不好的跌倒，而且看起来从未如此。 “之后我很快就病得很厉害，”她说。 “我总是在拐杖上或者在一个阵容里，因为我的关节从来没有正常工作。”然而直到2012年她才27岁才得到类风湿性关节炎的正确诊断。现在她是一位RA的运动员，积极参加赛车队的治疗筹款活动，并积极参与医疗保健倡导者。

在一系列疾病中作战

作为一名年轻人，约翰逊还在她的脖子上开了一个红色的肿块，通过手术切除，有一天她的脚踝和手腕如此僵硬以至于无法行走。当她还是一名青少年兼职兼职时，她受不了几分钟的时间。

21岁时，她被诊断患有银屑病性关节炎。医生又花了6年的时间将她的诊断改为类风湿性关节炎和脊柱关节病。

她不得不经受几次手术 - 在过去几年里有8次手术 - 但她在过去几个月里一直在改善，并且正在朝着她的第一次缓解

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成为RA的运动员

一直活跃的约翰逊在学校参加铁人三项赛，但需要重建手术后在2010年她的脚上，她被告知她永远不应该再跑步。“

”我有点放弃了，“她说。 “这对我的情绪和健康都有害，因为我继续从那里恶化。”

但在2013年春天，在处理感染和肿胀的关节时，她又开始跑步了。“

”我必须承担我的健康，“约翰逊说。她把压缩支架放在她的膝盖上，轮流走路，慢慢走。 “第一次运行是残酷和丑陋的，但我做到了，”她说，“MD，风湿病学家，临床研究员，马里兰州弗雷德里克关节炎治疗中心主任医师，说他告诉他的病人在他们尝试恢复到之前的活动水平之前让他们的疾病得到缓解

“你必须尝试，因为你不知道什么是可能的。”

- 布里特约翰逊

“你知道你的身体和你的能力，“他说。 “慢慢地开始并积累起来，看看它是如何发展的。”他还建议所有患者都参加心血管锻炼，抵抗力训练，并将其延伸到他们的整体健身计划中。

积极帮助有更多方式的RA患者不止一个。 2013年8月发表在“身体活动与健康杂志”上的10项研究综述发现，RA患者更积极主动，并且在身体活跃时对自身健康有更好的认识。与那些不运动的RA患者相比，那些有运动障碍的运动者倾向于减轻疼痛，报告功能更好，睡眠模式更好。

这种方法适用于约翰逊。她注意到2013年夏天有所改善。她还一直在吃纯素饮食，并在6月份开始了一种新的RA药物，帮助她进一步改善。

现在，作为RA的参赛者，她参与了赛车运动为Arthritis National Research Foundation的治疗筹款工作。

慢性疼痛跑步

虽然约翰逊变好了，但她并没有疼痛。她也有使人虚弱的偏头痛。她说，一种新的药物给了她一些偏头痛的缓解，但在某些日子里，疼痛，头痛和疲劳是非常糟糕的，因此洗澡是一种合理的成就，“不幸的是，关节炎决定了我一生中的大部分决定。” 。计划婚礼时，这甚至是一个因素。她不能没有医疗保险，她的COBRA即将到期，所以她在她的丈夫的待遇福利登记期限内举行婚礼。

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首先是她说，学习如何应对慢性疼痛，就是定期看医生，保持在保险范围之上，并且跟上药物的使用。她还注意到她的身体对不同治疗方式的反应。她知道如果她有明显的肿胀或剧烈疼痛，结冰效果很好。但她的一些关节对热反应更好，这是她夜间转向的一种做法，因为它在睡前也很舒服。

她学到的一些东西来自反复试验。在蜜月开始旅行17个小时后，她的膝盖变得非常肿胀，她不得不在旅行的前36个小时结冰并抬起她的双腿。现在她每次飞行时，都会使用压缩袜子，当她跑步时，甚至在房子周围。 “当它的疼痛非常严重时，她转向手机上的冥想应用程序，需要几分钟的时间来缓解疼痛，也许最重要的是，她得到了来自在线社区的支持和想法，她撰写博客The Hurt Blogger，并且已经成为一名医疗保健倡导者

约翰逊的最新目标是加强阿拉斯加州Denali山，这是北美最高的山峰 - 几周才能完成，但由于控制了她的RA，约翰逊有了一个新的座右铭：“你必须尝试，因为你不知道什么是可能的。”