人脚是26块骨头的精巧组合，占您身体所有骨骼的四分之一。但是，在将双脚挤入高跟鞋或穿着提供很少支撑或减震的凉鞋之间，女性的脚受到虐待并不罕见。结果，女性经常抱怨脚痛。幸运的是，纠正和预防脚部常见问题的方法有很多。
足部疼痛：一种无法识别的流行
女性的足部是受到严格审查的对象。根据伦敦最近的一项调查显示，将近一半的男人第一次见到她时会注意到女人的脚 - 而多达三分之一的女人会根据她们看到的情况来判断她的性格。毫无疑问，根据美国足部医学协会（APMA）的另一项调查结果，超过84％的美国女性在某个时间点经历过“羞耻感”，或者超过一半的美国女性经常为自己的脚感到尴尬。 。调查发现，年轻女性比女性更关心风格而不是老年女性
“这对女性的影响比男性更大，而且这与女性对美容的影响有很大关系，”Crystal Holmes说。 ，密歇根大学安阿伯分校的脚病学家，足病医生和临床教练DPM。 “我们对鞋子，购物和时尚也有更多的喜爱，而鞋子在时尚界扮演着重要角色，所以如果有可能被认为是美容上不愉快的脚是一个问题。”
高跟鞋尤其是惩罚女性的脚。福尔摩斯，可以造成很多脚痛。 “如果你的脚后跟的高度超过2英寸，它会使你脚下的前脚压力增加七倍。因此，身高120英寸至155磅，脚跟高度超过2英寸的普通女性在该区域的压力大约为700至800磅。所以它是有道理的，它应该是痛苦的。“
足部疼痛：常见的投诉
足部医生访问足部疼痛往往揭示以下问题：
- Bunions。 这种畸形使大脚趾倾斜朝向其他脚趾并引起关节肿胀和疼痛。有狭窄尖尖脚趾的鞋可能会加重拇囊炎的遗传倾向;穿着“明智的鞋子”，并在必要时进行手术，往往可以提供帮助。 “高跟鞋不会引起拇趾或肱三头肌，因为它们通常都是遗传性的，但它们会加重它们，”福尔摩斯警告说，
- 足部真菌。 由真菌感染引起的运动员脚表现为干燥，脚上的皮肤发痒。可以通过每天洗脚并仔细干燥脚趾之间来预防。
- 捶腿 严重弯曲的脚趾或者锤头，通常会因过窄的鞋子和存在而变得更糟
- 玉米 脚趾上的玉米是由皮肤和不合脚的鞋之间的摩擦引起的。
- 马刺 当足跟在骨下生长异常时会出现足跟骨刺，有时会伴随足底筋膜炎，肿胀和刺激足底组织。治疗运行的范围从可的松拍摄到定制鞋子。
- 疣 由病毒引起的疣通常是无害的，并且容易被足病医生消除。避免赤脚行走可以帮助防止疣。
- 脚趾甲。 这些可能是由不适当的指甲切割到紧身鞋的事情造成的。真菌感染也会使嵌趾甲变得复杂。
- 糖尿病足溃疡 美国人患糖尿病的风险越来越高，但怀孕期间，女性还有妊娠糖尿病的风险。如果没有适当的足部护理，糖尿病可能导致愈合不良和脚部感染。
足部疼痛：不再有疼痛的脚
按照以下步骤来预防或纠正足部问题：
- 不要忽视足部疼痛。如果疼痛持续，请去看足病医生。
- 定期洗脚并彻底擦干，尤其是在脚趾之间。
- 购买符合要求的鞋子。避免使用足够的支撑以及超过2英寸高的高跟鞋。
- 限制穿高跟鞋的时间，并使用更舒适的平底鞋交替使用。
福尔摩斯强调，当涉及到鞋子的时候，女性需要知道，随着时间的推移以及体重的变化，他们的脚部尺寸和形状可能会发生变化。一般来说，随着时间的推移，脚会变得更大，但如果你减轻体重，它们会变得更小。此外，关节炎和创伤可能会改变你的足部尺寸，如同怀孕一样。
如果你有足部疾病，寻求医疗建议，“Holmes建议道。 “尽早寻求帮助。疼痛并不正常。疼痛是你的身体告诉你一些事情是错误的，你应该得到帮助。“
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