是否对心脏健康不了解女性死亡？
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美国每三名成年人中就有一名患有高血压，但其中只有一半人控制住了他们。美国心脏协会（AHA）估计，高血压每年有35万人死亡。大多数人都知道高血压会增加患心脏病和中风的风险，但它可能会导致许多其他严重的健康问题。
高血压意味着血管内的压力过高，对他们造成伤害。 “想象一下，如果迈克泰森在每个脉搏都在冲击血管，”纽约市蒙特菲奥尔医学中心心脏健康项目主任，医学博士，医学博士罗伯特·奥斯特菲尔德说，医生通常认为正常血压是120以下的收缩压（心脏跳动时的压力）和80以下的舒张压（搏动间压力）。收缩压140或更高，舒张压90或更高被认为是很高的。
男性比女性更容易患早期高血压，但更年期后女性患有高血压的比例更高。即使年轻人也无法免疫：2013年的一项研究报告显示，美国青少年和13岁以上儿童的高血压风险增加了27％。
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血压是无症状的，大多数人都没有意识到。这就是为什么它被称为“无声杀手”，定期筛查非常重要。“我们的身体里有大约6万英里的血管，”奥斯菲尔德博士说。 “鉴于此，我们预防和治疗高血压以防止多种疾病至关重要，因为我们的血管会影响我们身体的每平方毫米并深刻影响我们的健康。” 最近的一项研究发现，人的血压史可能会影响生活中后续的
大脑功能
。研究人员比较了4,000多名患者的血管健康状况，大脑结构和认知能力。他们发现，中年时期的高血压，即使后来被控制时，也与降低的记忆力和认知能力有关。
“这表明研究人员Lenore J.在中年时期控制血压的重要性。国家老化研究所的Launer博士。 “这是一个非常简单的干预措施，而且我们知道我们应该做的是可以改善整体健康状况，减少对大脑的损害。” 高血压是导致 肾功能衰竭的第二大原因据美国心脏协会称，在美国，
肾脏通过过滤血液产生尿液来清除体内废物。当血液的压力过高时，会损伤通向肾脏的大动脉以及内部的微小血管。随着血管变得越来越虚弱，肾脏可能会停止正常运作。这些血管中的额外液体可以进一步升高血压，造成恶性循环 国家肾脏基金会建议患有高血压的人定期进行筛查，如尿白蛋白和eGFR（估计肾小球滤过率）测试，这些测试检查效果如何肾功能正常。 高血压可导致
眼部问题
，如视网膜损伤（称为视网膜病变）和神经损伤（视神经病变）。如果高血压压迫将血液泵入眼睛的血管，则可能导致眼睛出血并导致视力模糊，甚至导致视力丧失。
奥斯菲尔德说：“我们实际上可以通过查看视网膜中的血管来诊断高血压，因为他们在患有高血压时具有特征性外观。”狭窄或扩大的血管和微小的“火焰状”出血可以作为指示。 男性和女性的高血压可导致 性功能障碍
。奥斯菲尔德说：“勃起是一种心理事件，一种神经事件，它是一种血管事件。同样，“对于女性来说，高血压与较少的润滑和较少的性满足相关。 “
本月在JAMA皮肤病学会上发表的一项研究将女性高血压与皮肤疾病 银屑病 联系起来。一种慢性自身免疫性疾病，细胞在皮肤上堆积，牛皮癣会增加发生2型糖尿病和心血管疾病的可能性。“我们的研究提供了证据，证明6年或更长时间的长期高血压的既往病史是相关的银屑病的风险增加，“研究人员说，
好消息是，随着生活方式的改变和药物治疗，高血压通常可以控制。以下是与您的医生讨论的一些提示： 饮食健康饮食：国家心肺血液研究所推广饮食阻止高血压饮食的方法（DASH）。它强调低盐，低脂食物;它可以促进摄入水果，蔬菜，全谷类食物和瘦肉蛋白。
观察你的钠摄入量：根据美国食品和药物管理局的数据，10个美国人中有9个消耗过多的钠。 AHA建议每天摄入少于1,500mg的钠。
保持健康的体重：
失去至少5磅可以降低人的血压。 定期锻炼：
对于需要为了降低血压，AHA建议每周进行四到四次40分钟的中等至剧烈的体力活动。 限制饮酒和避免吸烟：
AHA建议限制饮酒每天不超过两杯男性和女性每天只喝一杯。吸烟不会引起高血压，但它可以暂时升高血压并导致其他健康问题。
