一旦一位伴侣承担照顾者的角色，关系的动态不能改变。虽然这不是一个简单的过渡，但它可以是一个成功的。关键是现在就开始并且一起计划你将如何处理涉及护理的每个问题。你不能总是预测谁会成为需要帮助的人，谁将会提供帮助，但是有很多方法可以加强双方的能力。
分享你的担忧
- 这绝不是永远随着岁月的流逝，夫妻们很快就开始坦诚地谈论他们想要处理各种决定的方式。家庭看护者联盟的项目总监Donna Schempp称这是“假设”对话。 “你想让我知道这是否会发生，你想让我做什么？”用最具体的语言说话：如果你坐在轮椅上怎么办？清楚你的同意和不同意。请记住：这是一个持续的对话，而不是一次性的对话。
考虑你的周围环境
- 现在你住的地方是你想成为长期的地方，即使你们中的一个人生病了？ “我们喜欢这里，想留在这里，不管是什么？” AARP的宜居社区副总裁Eleanor Ginzler构思了这个问题。如果是这样，房子会满足你未来的需求吗？最重要的因素：是否有一楼生活的潜力，这意味着一个完整的浴室和一间可以充当卧室的房间？如果最终你需要考虑某种辅助生活，现在开始研究选择 - 包括你能负担得起的东西。请记住，Medicare不会涵盖所有的事情。
开始交叉训练
- 在许多关系中，配偶定义了角色：他处理这笔钱，她做饭。在预测未来，当你们中的一个人是照顾者时，你需要找到方法让一个人可以处理所有事情。 “很多人最终陷入困境，因为一个人不知道如何去做需要做的事情，”Schempp说，“了解你的伴侣的状况
你需要充分了解他或她的情况医疗状况：药物，医生，检查结果，即将到来的筛查。不要等到你在看护这个信息的痛苦之中。在那个时候，你的伴侣的疾病在黑暗中可能是潜在的危险。
- 保护自己的健康。
“如果你不照顾自己，谁会去你的丈夫或妻子那里？” Deborah Halpern说，全国家庭看护者协会的通讯主管。看护本身可能会造成沉重的代价。根据美国国家科学院的数据，患有极度压力的家庭护理人员可能会有十年的时间磨合自己的生活。因此，你必须优先考虑你的身体，心理和情绪健康。
- 使之全部合法。
在发生失能性疾病的情况下，你需要有法定权力按照你的计划行事作为一对夫妇付款并支付帐单或执行任何出现的法律文件。确保您的遗嘱，生前遗嘱，高级医疗保健指令以及您需要的任何其他文件现已正确执行。
- 获取您应有的东西
有许多来自政府和非营利机构的服务，可供照顾者使用。 AARP在其网站（aarp.org）上拥有丰富的资源，全国家庭看护者协会（nfca.org）和家庭看护者联盟（fca.org）也有丰富的资源。查找您所在地区服务的另一个重要资源是老年人护理定位器，可通过邮政编码进行搜索。在eldercare.gov上查找或致电866-677-1116。
- 相信自己。
当谈到照顾另一个人，尤其是你爱的人时，Halpern说，重要的是你对自己的所作所为感到自信。 “如果你不相信你的决定是对的，那么你就会立刻失败，”她说。 “你必须相信你的直觉对你的爱人来说是最好的。”如果现在有大量的“假设”对话可以帮助提升这种基本的自信心，
- 请求帮助
仅仅因为你是主要的照顾者，并不意味着你必须独自完成。孩子可以帮忙;家人和朋友也可以。您可以在您的礼拜堂，社区中心或当地的慈善机构寻求帮助。 “照顾你的丈夫或妻子的时候，”哈尔彭说，“这不是一个弱点，这是寻求帮助的力量的标志。”
- 为自己说话。
无论是你的配偶或者医生试图把你赶出办公室，你必须让自己的需求知道。 “制定一些基本规则，”Halpern说。 “说，'你知道吗，我需要30分钟。”或者你可能想对你的孩子说'我需要帮助'。如果你不清楚自己的需求，压力和不快乐就会增加。“
- 为你的友谊充电
Schempp说这是一个常见的照顾者抱怨：”我失去了我最好的朋友，我失去了我可以和之交谈的人，我做过的人。“随着时间的流逝，夫妻之间的相互依赖程度如此之高，以至于当动态变化和一个人过去无法提供他们所能做的一切时，另一个人将面临一个重大的空白。现在想想如何加强与你的配偶或其他重要人物分享的社交关系。
- 现在开始过着更健康的生活。
最后，对展望未来的夫妻做“所有无聊的事情”是很重要的。就像Schempp所说的那样：正确饮食，锻炼身体，获得足够的睡眠。采取这些措施不仅会改善你现在的生活质量，而且还会在未来的几年中获益。记住如果别人会依赖于你，你会想成为你自己的最佳版本，这很有帮助。
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