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如果您仔细计划，“有2型糖尿病，将旅行”确保您旅途中的安全。旅行可以打乱你的糖尿病管理常规，但是通过一些预先准备，你可以保持健康并享受你的假期 - 无论你是周末出游还是出国旅行。关键是要根据您的计划定制您要去的地方以及您将要离开的时间。
如果您计划的是长途旅行或出国旅行，而且您不是经验丰富的旅行者，请带上Tami Ross，RD，LD，CDE，美国糖尿病教育者协会主席和我现在吃什么的作者说： 2型糖尿病患者正确饮食的分步指南。 “走开周末，看看有什么进展，以及为了更大的旅行需要采取什么不同的行动。”
旅行前检查清单
经验丰富的旅行者与否，您需要检查所有包厢这个待办事项列表：
从你的医生那里得到确认。 与你的医生预约，确保你的2型糖尿病得到控制。在出发日期之前给自己足够的时间以防万一您的医生想调整您的药物并查看您的行程之前这些变化是否正常。美国糖尿病协会建议，如果你在国外旅行并需要接种疫苗，那么至少要提前一个月给他们，以免你有反应并需要时间恢复。 Ross说：“你的目的地的研究医生和医院应该在你的旅行中需要他们。”
获取2型糖尿病护理计划的书面副本 向你的医生咨询详细描述你的2型糖尿病治疗计划的信函以及为您的药物重复处方。
戴上医用身份标签 在紧急情况下，例如严重的低血糖（低血糖症），身份证手镯或项链将向您的医务人员发出警告2型糖尿病
在您的目的地研究健康食品选择 寻找在线发布菜单的餐馆，以便您可以明智地选择或提前打电话来查看厨师是否会提供特殊餐点要求。几乎每家餐厅都愿意在旁边供应肉汁，酱料和调味品。如果您正在乘坐邮轮或前往度假村，请确定您是否可以提前要求对糖尿病友好的食物。
包装用品
为了避免花费度假搜索药店，请按照以下提示进行包装：
做双重拍摄。 “按您认为需要的两倍数量供应”美国明尼苏达州罗切斯特梅奥诊所的RN Ma，RN，CDE说。这样，如果您的旅行意外延长，您将不会用完。 “额外的旅行用品不会浪费，”她说。
将您的2型糖尿病用品包装在随身携带的包中，以便您随时都可以轻松访问，特别是在前往和途中从你的目的地。你不想将这些用品放在可能会丢失或延迟的托运行李中， 将你的2型糖尿病用品放在单独的袋子里。
如果你正在飞行，你可以服用胰岛素和其他医用液体在商业飞机上的重量超过3.4盎司，但在机场安全检查期间，您需要将它们从随身携带包中取出，以便向官员展示。 Mader说，请在运输安全管理局网站上查阅有关在出发前乘坐药物旅行的最新信息，
还包括： 葡萄糖片和低血糖紧急胰高血糖素试剂盒
- 健康零食，例如花生酱饼干和蛋白质棒，以防延迟吃饭，而且您必须按计划进餐
- 额外一双舒适的鞋子：“您旅行时可能会做额外的步行，并且您想确保不会出现水泡。”Mader说。
- 旅行安全提示
采取这些额外的预防措施，以确保2型糖尿病的安全行程：
提醒那些与您一起旅行的人
如果您患有糖尿病紧急情况，喜爱的人可能已经知道如何回应，但如果您旅行时更随便熟人或一群你不认识的人，一定要告诉你的同伴或小组组长，你有2型糖尿病，并解释低血糖的症状以及如何治疗，Mader说。 “你需要在你周围建立社区支持，”她说，“ 记录时间变化。
如果你要穿越时区，你可能需要修改你的2型糖尿病药物治疗时间表。 “如果你去东部，那么一天更短。如果你往西走，那一天会更长，“罗斯说。 “在你离开最佳时间之前与你的医生交谈，在缩短或延长一天的时间服用药物。” 当你离开时更频繁地检查你的血糖。
如果你尝试新食物或不同饮食比你在家里做的时候，在你吃完90分钟后检查你的血糖。 “你会更好地了解你的旅行饮食如何影响你的血糖，以及你可能需要对你的药物做出什么样的调整，”罗斯说，“
