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- “睡觉时说话，我们可能会有积极的梦想 - 我们可能在谈论我们在做什么。另一方面，我们可以梦到一件事，说出完全不同的东西，“科勒博士说，”睡眠说话的频率和强度可能会有所不同，并且可能由多种因素引起，这可能与简单的睡觉前喝酒。科勒说：“发高烧，处于情绪压力，服用某些药物，睡眠问题如睡眠呼吸暂停等都会导致一个人在睡梦中说话。”他说，睡眠谈话也可能会在家庭中发生。没有任何特定的药物会被选出来导致睡眠说话。
- 如果你的伴侣或孩子在睡梦中喋喋不休，“让它发挥出来 - 只是观察并确保它们是安全的，”罗森伯格建议。会睡觉说话实际上是一个令人担忧的问题？只有当你在白天感到过度疲劳时，如果你的夜间喋喋不休打扰你的伴侣，或者如果你的睡眠谈话伴随着任何其他“行动出来”，如梦游。如果您一直感到困倦，睡眠专家可以帮助确定最佳的行动方式，以确保您获得更好的睡眠。
您的伴侣是否提到过前一天晚上发生的一次谈话 - 而且您不记得您说过的话？除非是在狂野的夜晚之后，其原因可能是睡梦中的，更多的是睡眠说话。
睡眠说话属于睡眠障碍类型的睡眠障碍。其他异象包括梦游，尿床和夜惊。虽然它可能令人吃惊，但梦游通常不需要担心。“对于大多数人来说，睡眠谈话是良性的，”亚特兰大国家睡眠基金会主席Russell Rosenberg博士说。 “没有人确切知道是什么原因造成的。”许多夜间闲聊可能会让你在第二天感到疲倦，但一般不会引起担忧。根据佛罗里达州坦帕佛州睡眠研究所医学主任威廉·科勒博士的说法，虽然统计数据有所不同，但我们中约60％的人至少会有一次睡眠时间在说话。睡眠谈话
睡眠谈话往往发生在两个不同的睡眠阶段：在第二阶段，当它只是一串没有伴随着梦想的想法，在快速眼动（REM）睡眠期间，当它伴随着活跃的梦境。在快速眼动睡眠期间，唤醒一个人睡觉时很容易说话，但在第二阶段，很难唤醒某人，并且他们可能不记得他们在说什么。即使在快速眼动睡眠期间，睡梦中说话者所说的话也许与他们的梦境中发生的事情没有关系。
“睡觉时说话，我们可能会有积极的梦想 - 我们可能在谈论我们在做什么。另一方面，我们可以梦到一件事，说出完全不同的东西，“科勒博士说，”睡眠说话的频率和强度可能会有所不同，并且可能由多种因素引起，这可能与简单的睡觉前喝酒。科勒说：“发高烧，处于情绪压力，服用某些药物，睡眠问题如睡眠呼吸暂停等都会导致一个人在睡梦中说话。”他说，睡眠谈话也可能会在家庭中发生。没有任何特定的药物会被选出来导致睡眠说话。
这个闲聊是什么意思？
尽管你可能会想要阅读你的伴侣在睡眠中说的很多东西，但专家们不建议在这些甜蜜的评论中注入太多的股票。 “这不是你生活中发生的事情的反映，”罗森伯格说。科勒对此表示赞同：“有一种说法，睡眠说话可以揭示这些秘密，但这并不准确，人们正在谈论的事情可能与现实毫无关系。”
正如许多父母知道的，睡眠谈话是常见于小孩。 “这更像是儿童脑部发育问题，”罗森伯格说。 “大多数孩子都会长出来。”
如果你的伴侣或孩子在睡梦中喋喋不休，“让它发挥出来 - 只是观察并确保它们是安全的，”罗森伯格建议。会睡觉说话实际上是一个令人担忧的问题？只有当你在白天感到过度疲劳时，如果你的夜间喋喋不休打扰你的伴侣，或者如果你的睡眠谈话伴随着任何其他“行动出来”，如梦游。如果您一直感到困倦，睡眠专家可以帮助确定最佳的行动方式，以确保您获得更好的睡眠。
