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感谢签署根据美国学院的说法，药物治疗是治疗类风湿性关节炎（RA）症状并减缓疾病进展的最常见也是最有效的方法。风湿病学。但有些人还将补充疗法纳入他们的总体治疗计划中，以帮助缓解RA症状。
哈佛医学院医学副教授，Beth Israel Deaconess医学中心风湿科临床主任Robert Shmerling博士波士顿说，RA患者越来越多地转向按摩和针灸等疗法，以帮助缓解疼痛。虽然这些治疗方法还没有被证明有助于减轻导致RA症状的炎症，但他们可以帮助改善幸福感，这反过来会影响你的RA，Shmerling博士说。“在大多数治疗过程中，你可能会放松，压力较小，“Shmerling说。 “你专注于治疗和放松自己的头脑，所以它们可以产生积极的效果。”大多数医疗专业人士称这些治疗方案为“补充疗法”，这意味着它们不是替代抗抑郁药物的替代方案，炎症药物治疗或其他RA治疗，但它们可能会增加常规治疗的总体效果。
您应该尝试哪种补充疗法？
如果您准备为RA治疗方案添加新方法，请考虑这些选择：
按摩
Shmerling说RA的按摩研究很少，但是一些研究表明它可能有助于缓解疼痛。例如，2017年9月在
American Journal of Physical Medicine&Rehabilitation
上发表的一篇评论发现，按摩可能会减轻骨关节炎和RA患者的疼痛并改善功能，尽管研究人员指出需要进行更多的严格研究
一般来说，对于RA患者来说，按摩是安全的，Shmerling说，只要确保在每次治疗前与您的按摩师一起检查您的当前状况。他说：“每一次，都应该讨论问题的出处以及身体哪些部位可能很嫩。” “按摩往往集中在肌肉上，而RA则影响关节。通常有一种方法可以避免让按摩过于激进并造成更多麻烦。“生物反馈 根据美国国家卫生研究院的统计，这种疗法使用电子机器帮助您更好地接触某些身体功能，这些功能通常是自动的。补充和整合健康中心（NCCIH）。然后，您可以学习放松技巧，以帮助改变您对疼痛做出反应的方式。 尚未有很多研究来衡量生物反馈的效果。然而，Shmerling说，有些RA患者会觉得很有帮助。如果你有兴趣尝试生物反馈，请找一位有经验的医生。您的风湿病医生可能会提供建议。
针灸
这是通过将非常小的针插入皮肤刺激身体的特定区域来完成的。根据NCCIH的研究显示，针灸治疗RA有效性方面的研究结果不一，但有些研究提示有益。然而，Shmerling认为针灸可能通过安慰剂效应缓解疼痛 - 这是一种现象，假的治疗，但感觉更好，因为你期望你会。 Shmerling说：“针头太细，以至于病人不能确定他们是否被插入。在许多研究中，针灸治疗者的改善和那些只相信他们得到的治疗的人是针灸是相似的。 Shmerling解释说，如果你有兴趣尝试针灸治疗类风湿性关节炎，那么一定要找一位训练有素的针灸师使用无菌针头，Shmerling说道，这不是针灸本身的帮助，而是安慰剂效应。根据NCCIH的数据，不正确的技术可能会导致皮肤感染和其他伤害。
经皮电刺激（TENS）是一种使用特殊装置的程序，该装置通过皮肤对神经纤维给予小的电刺激，国家神经疾病和中风研究所。这些刺激可以暂时缓解疼痛。
几乎没有关于TENS是否可以帮助治疗类风湿关节炎的研究，但最近都没有。也就是说，尝试TENS几乎没有风险，Shmerling说 - 但同样，一定要找到一位经验丰富的从业人员。 “它比较安全，”他说，“除非电极在某种程度上不干净。” Omega-3s
NCCIH建议鱼油作为RA的一种可能的补充疗法，因为ω-3脂肪酸可以有抗炎作用。但是，您可以简单地将罐装，烤制，蒸熟或烤制的鱼一周数次加入您的饮食中。最近Schmerling和他的团队发现，每周吃两次或更多次鱼的人比那些每周吃一次或不吃鱼的人的RA活动度低。该研究发表于2017年6月号的 关节炎护理与研究 。保持准备健康--Schmerling补充说，研究中的鱼没有油炸。
如果你正在寻求额外的RA症状缓解，你可能想尝试一种补充疗法。请记住，科学证据是混合的，所以他们可能会或可能不会为你工作 - 而且它们不能替代你的RA药物。
Madeline Vann的其他报告，MPH
