“医学领域在诊断MS方面越来越好，”匹兹堡West Penn Allegheny医院的神经科医生Troy Desai博士说。 “还有更多的乐观，因为我们现在拥有的所有药物。”
了解MS的类型
MS有四种主要类型，每种类型都有不同的耀斑模式。它们是：
复发 - 缓解
这是MS最常见的类型。据国家多发性硬化症协会（National Multiple Sclerosis Society，NMSS）称，大约85％的多发性硬化症患者最初被诊断为这种类型。通常情况下，患有复发缓解型MS的患者会出现症状性突发事件，随后是完全或部分恢复期。 “然后他们可能会出现新的症状，”德赛博士说。 “这可以持续数年。”对于很多人来说，药物治疗可以延长两次发作之间的时间。继发性进展性
大多数有复发缓解型MS患者继续开发继发性进行性MS 。它的特点是逐渐恶化的症状。 NMSS指出，这种情况可能并非问题，小学 - 进行性
这是一种罕见的MS，影响约10％的患有此病的人。据NMSS统计，原发性进展性MS患者的症状持续恶化，恢复期很少或不恢复。 进行性复发
这是MS最罕见的形式。进行性复发性MS的特征在于症状持续恶化伴随着症状变得更加严重的症状。 5种减缓多发性硬化进展的方法
虽然许多MS患者经历神经症状恶化随着时间的推移，你可以采取一些步骤来过上更健康的生活，并避免疾病的进展。
勤奋处理你的治疗计划
最重要的是遵循你的神经病学家的建议并服用药物按规定。有些药物控制肌肉痉挛和缓解多发性硬化症进展的疾病缓解药物等症状。 “这些药物可以在MS的过程中发挥作用，”Desai说。你还应该和你的医生保持开放的沟通渠道，确保报告任何副作用，并让你的医生知道你是否缺少剂量，Desai补充说。运动
当你处理疼痛和疲劳时从MS，锻炼看起来像是你想要做的最后一件事。但是身体活动提供了许多益处，包括改善的心血管功能，更大的力量，改善的肠和膀胱功能以及改善的情绪。 “更加活跃并不意味着你必须跑马拉松，”德赛说。他建议像骑自行车和散步一样的耐力训练以及力量训练来增加肌肉质量。 Desai补充说，伸展也很有帮助，因为它可以减少肌肉痉挛。在开始任何类型的锻炼例程之前，先与你的医生交谈，他可以根据你的身体能力建议修改你的锻炼方式。 挑战你的大脑。
大约一半的MS患有某种认知障碍如增加健忘或短期记忆问题。因此，一些有MS的人发现通过纵横字谜，数独或其他脑游戏保持头脑清醒是有帮助的，Desai说。虽然它并没有特别涉及MS患者，但2013年3月在PLoS One杂志上发表的一项研究发现，在智能手机上玩过匹配和记忆游戏的人在四周后提高了他们的认知技能。如果你有MS，你也可以通过保持组织来解决你的认知缺陷。 “每天把你的钥匙放在同一个地方，”德赛建议。 “有一个日历或智能手机，你可以写下所有重要的事情。制作杂货店购物清单。“坚持健康的食物
这对每个人都是很好的建议，但饮食均衡的饮食可以帮助你感受到最好的。 “患有MS的患者通常有便秘，”Desai说，“所以我们告诉他们要吃很多水果和蔬菜。”根据2015年6月出版的“神经眼科学杂志”上发表的研究综述，研究也有表明维生素D似乎可以缓解疾病的某些方面。与你的医生谈谈每天在阳光下度过一段时间的可能性，或者在饮食中添加维生素D补充剂。降低饮食中的盐量也可能会有一些好处。 2014年在神经病学，神经外科和精神病学杂志上发表的一项研究发现，高钠摄入与MS中疾病活动增加有关。拥有良好的支持系统
MS的诊断很难处理情绪上和身体上。大多数人发现，当他们需要一个肩膀哭泣或症状突然爆发时，有一个亲朋好友的网络是有帮助的。通过支持小组与其他人联系也是有益的。美国国家多发性硬化症协会，美国多发性硬化症协会和其他组织通过电话和在线提供支持小组。与他人联系并分享经验将有助于减少孤立症状，并随时了解为多发性硬化症提供更明确预后的进展和创新，这将有助于您对自己的病情保持乐观。
