我丈夫的工作压力很大，工作时间长。我担心他的工作，加上不理想的饮食，可能会导致他心脏病发作。我能做些什么来让他把健康放在首位？
- 加州安娜贝勒
你丈夫的情况听起来很熟悉。我总是能看到它。在我的书 南海滩心脏健康革命 （现在平装本）中，我讲述了一个关于一个妻子的故事，这个妻子将她超重和久坐的丈夫拖到我的办公室进行测试，因为她担心自己处于高风险状态心脏病发作或中风。她希望我读他关于他的健康的骚乱行为。但是，把一个工作狂丈夫拖到医生办公室似乎是一个很好的方式让他专注于他的健康，这是不理想的，因为病人是基本上是从一开始就反对这个想法。即使如此，对许多夫妇来说，就诊是唯一开始这一过程的方法，我强烈建议他们看一位预防性心脏病专家。
对于某些耐药患者，我发现“震惊和敬畏”是唯一有用的东西;对于其他人而言，它可能正在开展一系列改善健康的小步骤。当我说震惊和敬畏时，我的意思是让一个人了解他或她的心脏病发作风险的最快方法之一是做心脏扫描冠脉钙化（我通常在一些高级血液工作和颈动脉后进行心脏扫描超声）。这种无创性手术显示了人体冠状动脉钙化斑块的数量。如果斑块很多，那么在扫描的夜晚，动脉就会像机场跑道一样点亮。亲眼目睹这种情况通常会让人想要立即采取行动改善事态。我发现把扫描放在冰箱上也是一个有力的提示。对于那些不想进行这样的测试的人，或者在完成扫描后发现有适量斑块的人，我通常建议改变饮食和运动。告诉一个喜欢他的工作的人削减是不现实的，但是你可以告诉他，每隔一天只需要进行20分钟的剧烈有氧运动 - 无论是在他前往办公室还是在午餐时间之前或之后 - 都可以去很长一段路可以缓解压力，加强心脏肌肉，防止心脏病发作或中风。由于大多数工作狂不会去健身房（不是时间），所以我告诉他们购买价格最昂贵的跑步机或椭圆机，因为如果花费很多钱，他们更有可能使用它！
制作简单的饮食变化，如吃更多的富含抗氧化剂，高纤维水果，蔬菜，全谷物和豆类食品，并且每天在办公室吃至少两份营养零食（而不是吃空卡路里的快餐）也可以帮助
如果你的丈夫抽烟了（很多工作狂都这样做），我一定会读他的暴动行为。我告诉吸烟的患者，如果他们
因心脏病发作而迅速死亡，我认为他们会很幸运，因为肺气肿或肺癌的长期和持续的死亡情况更差！ 了解更多在日常健康心脏健康中心。
