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关键要点

自然疗法，例如用盐水鼻腔冲洗可以帮助滋润和清洁鼻腔。

抗生素只对治疗细菌感染有效;他们不会缓解与病毒有关的拥堵。

您的鼻塞是否让呼吸困难？对于每个人来说，都没有一刀切的补救办法，但了解拥挤战士的五种主要类型可以使找到一个成功的组合更容易。

如果您知道要寻找什么，非处方药可以快速缓解拥堵。对于那些不能或不愿意用药物治疗阻塞的空气通道的患者，还有其他自然疗法可能会帮助您更轻松地呼吸。

减充血剂

减充血剂以药丸或喷雾形式通过收缩鼻子肿胀的血管和充血引起的气道。

用充血性鼻喷雾剂治疗鼻塞可以提供最快的缓解。药物直接进入充血部位，而不会先通过身体，所以副作用比口服减充血剂要少。

“鼻腔喷雾剂的主要缺点是它们只能在短时间内使用，因为反弹效应“，伊利诺伊大学芝加哥学院药学系主任兼药学实践教授Janet Engle说：”反弹效应意味着药物在长时间使用后会失去效力，因此您必须服用更经常地获得相同程度的拥塞缓解;这也可能导致依赖药物。正如佛罗里达州Celebration的一位耳鼻喉科医师Michael Seidman所说的那样，“不要使用它超过两到三天，否则鼻子就会沉溺其中。”

减充血剂不适合每个人。美国食品和药物管理局（FDA）不建议4岁以下儿童使用非处方充血药物或其他感冒药。如果您怀孕了，您应该在服用任何非处方药之前咨询您的医生。

心率增加是减充血剂使用的一个可能的副作用，所以如果您有高血压，心脏病或心律不齐，应避免使用这些药物。

膳食补充剂

如果您第一次充血或其他寒冷症状的迹象足够快，膳食补充剂如锌可能会有所帮助。锌补充剂通过与普通感冒和流感病毒上的锌受体结合起作用，可能会减少病毒在体内循环的量。“锌包围病毒，所以你必须吸入锭剂才能进入与口腔和喉咙中的病毒接触，“恩格尔博士说。 “但是你必须在症状开始后的头24小时内服用。”

恩格尔说锌可以通过缩短充血症状的持续时间来帮助，但它不具有减充血作用。

其他膳食补充剂，如紫锥菊，维生素C和益生菌常常被吹捧为感冒和瘀血的补救措施，但Seidman博士表示，他们更适合提高整体免疫功能，而不是抵抗鼻塞。“如果你已经感冒，它是可能不会帮助，“他说。 “最好在症状发作时或之前服用。”

加水

鼻塞的另一个潜在疗法是盐水，通过滋润和清理鼻道缓解淤血。

“鼻子喜欢咸水，”塞德曼说。 “我告诉人们的一个家庭补救措施是混合1夸脱的水，1茶匙盐和1茶匙小苏打，然后将它运到鼻子上。”

Neti盆是鼻腔清洗装置，具有已经存在了几千年。虽然他们通常被认为是安全的，FDA警告说，他们必须正确使用和清洁，以避免感染的风险。美国食品和药物管理局建议使用购买的蒸馏水或无菌水，煮沸和冷却的自来水或通过其中任何一种推荐过滤器的水，以降低感染风险。

恩格尔说，盐水鼻腔喷雾剂是一种方便的选择，可以滋润和帮助排出鼻塞，因为内容物是预先混合的并且是无菌的，如果使用得当，这可以减少感染的可能性。专家们说，对于人们为清洗鼻子而烦躁不安，润湿你周围的空气可以起到一定的作用。“

”对于年幼的孩子和不想使用毒品的人来说，加湿器是一件好事，“恩格尔说。儿童卧室建议使用冷雾加湿器，以减少因温雾版本而导致灼伤的风险。

右鼻孔

缓解鼻塞可能是缓解充血的另一种选择：粘贴鼻带通过扩大

恩格勒说，他们通常对治疗感冒无效，但对于怀孕相关性充血的女性有帮助。

使用芳香疗法呼吸桉树或薄荷脑的气味，基础磨擦也可以提供一些缓解。

喂一感冒

古老的谚语“喂一感冒，挨饿发烧”可能有一些科学证据支持。 “有证据表明，妈妈适合用鸡汤治疗感冒，”Seidman说，

2000年10月在

胸腔

杂志上发表的一项长期研究表明，鸡汤可能有助于减少炎症相关充血和普通感冒。另外，一碗热汤中的蒸汽可能会打开鼻塞。喝茶等其他高温液体也可以帮助稀释鼻腔粘液并使其排出。

何时见医生

大多数鼻塞是由感染病毒引起的，所以抗生素无能为力在治疗他们时：抗生素只对治疗由细菌引起的感染有效 Seidman说：“每个人都需要抗生素治疗充血，但他们不一定需要抗生素。 “这不会对感冒或流感有帮助。”但有迹象表明，你的拥挤可能是更严重的迹象。如果您出现持续超过7至10天的congestion塞症状，伴随着超过101.5度的发烧或随着时间的推移而恶化，请去看医生。