2011年9月6日
易怒。愤怒。忧郁。取消。孤独症
听起来很熟悉
这些情绪症状在患有抑郁症的患者中很常见。一个抑郁的人不仅可以停止打电话给朋友或邀请他们参加社交活动，而且实际上可以停止接听电话（甚至门）。
那些与抑郁症患者最亲近的人倾向于首当其冲。伙伴，朋友和家人常常觉得他们“在蛋壳上行走”，试图避免对他们看起来微不足道的情绪再次发生情况。
那些关心抑郁症患者的人很难了解这些情绪和行为。对于一个从未经历过抑郁症的人来说，他们似乎有意为之，并且在他们所爱的人的控制之下。这些是一些可能的反应：
- “你为什么总是离开我？这就像你沉迷于黑暗的想法。我以前感到很难过，我只是告诉自己想要跳出来。“
- ”你为什么这么混蛋？我没有做任何事情。“
- ”有时候我不觉得值得这种关系。所有你想做的就是躺在床上看电视。“
- ”当我们发生性行为时，就像你甚至不在那里。“
抑郁症会影响一个人一生中的每个人。很多时候，我的病人会告诉我他们觉得自己是亲人的负担。他们觉得如果这些人不再活着，他们会过得更好，更快乐。这些想法甚至可能导致思考（或企图）自杀。
如果你因为抑郁而感觉像是一种负担，并且认为爱你的人会更快乐地离开你，我问你：如果你的爱人一个人生病了，需要培育或照顾，你会觉得如此沉重以至于你想让他们自杀吗？我们有时很难看到我们对他人的价值，并理解他们为什么爱我们或他们关心的是多么深。当你感到沮丧时，尤其如此。
虽然对于从未经历过严重抑郁症的人来说，很难理解这种情况，但也很难自己处于抑郁症发作的中间。同理心 - 了解他人的经验和感受 - 双方都需要。
了解你的烦躁，愤怒，阴郁和社交退缩都是你的疾病的症状。这些都是短暂的情绪症状，当抑郁症得到成功治疗时会消退。 “老你”仍然在你的内部，等待重新出现。
确保你的伴侣/家人/朋友/同事，因为你的抑郁症，你不是你的正常自我。让他们知道，你不打算与他们短暂。请求原谅你的喜怒哀乐，但也要原谅你自己，因为你的情绪波动有时可能超出你的控制范围。
打开自己，关注亲近你的人的爱与关怀。尽量抵制退出和孤立自己的冲动。对你有帮助的人的支持是发展对压力和疾病的抵御能力的重要组成部分 - 身体和情感。 Bright是亚利桑那州梅奥诊所精神病学和心理学系的精神病学助理教授和教育副主席。他曾与艾滋病毒感染患者，癌症患者和需要器官移植的患者广泛合作。他目前的做法是担任梅奥诊所医疗机构的顾问。
