Caprese烤奶酪配羽衣甘蓝香蒜酱
通过添加美味羽衣甘蓝香蒜酱，注入营养剂量的儿童喜爱
成分：
烤奶酪：
• 1粒迷你全麦面包
•1球新鲜马苏里拉奶酪
•罗勒叶
•羽衣甘蓝香蒜酱（下面的配方）或您最喜爱的香蒜酱
•2个西红柿，切成圆形
香蒜酱：
•1/4杯胡桃，轻轻烤和切碎
•1汤匙鲜榨柠檬汁
•1杯装紧身婴儿羽衣甘蓝，茎去除并撕成碎片
•8片罗勒
•1瓣大蒜丁香，切碎
•1/4杯新鲜磨碎的巴马干酪
•1/4杯特级初榨橄榄油
•1茶匙盐
•1/4茶匙黑胡椒粉
制作香蒜酱：将核桃，柠檬汁，羽衣甘蓝，罗勒，大蒜和巴马干酪放入食品加工机的碗中;脉冲直到良好结合。在跑步时，加入橄榄油，然后倒入细细稳定的水流中。配料完全混合后，将香蒜酱倒入一个碗中，用盐和胡椒调味。
制作烤奶酪：
将全麦面包切成两半。在每边摊上羽衣甘蓝香蒜酱。层压番茄和罗勒的一半，新鲜的奶酪放在另一半上。
用不粘锅烹饪喷雾器喷射帕尼尼新闻。 （您也可以用铸铁煎锅或者您选择的烹饪方法制作。）按下三明治3-4分钟，或者直到变成褐色，奶酪融化。即食热！
冷冻酸奶吧
在冰淇淋店进行DIY冰冻酸奶吧的自助餐！
组装：使用无脂香草冷冻酸奶作为基础。
理查德最喜欢的健康饮品：
组合#1 - 不加糖的可可粉，黑巧克力，杏仁片
组合#2 - 香蕉切片，肉桂，碎核桃
组合#3 - 立方芒果，立方草莓，格兰诺拉麦片
