您多久会享受美味佳肴，结果只会在胸部产生痛苦的烧灼感？胃灼热每月至少影响6000万美国人，每天有1500万美国人报告有胃灼热症状。频繁的胃灼热是每周超过2天发生胃灼热
灼热感是由于胃酸回流到食道中引起的，这是将喉咙连接到胃部的管道。酸在你的胸部触发灼烧感。它也可能会导致灼热感和喉咙后面的苦味或酸味。如果你躺下或弯腰，这些症状往往会恶化。进食后胃灼热通常会发作，特别是如果你过度放纵。压力，焦虑和某些食物和饮料也会加重症状。好消息是，大多数人可以通过简单的生活方式改变和非处方药（OTC）来控制胃灼热。
以下是您可以做的事情：
避开引发胃灼热症状的食物和饮料，包括巧克力，咖啡因，番茄酱和芥末，薄荷，醋，番茄和柑橘汁，以及脂肪，辛辣或油炸的食物
- 避免暴饮暴食 - 争取更频繁，更小的食物。
- 避免过晚进食。睡觉前停止进食两三个小时
- 调整您的睡眠姿势，让重力完成其工作：将床头放在您的床垫下6至9英寸。如果你小睡一下，可以试着睡在椅子上。
- 保持健康的体重，或者在必要时减肥。过量的磅可能会对腹部和胃部造成压力，导致酸液回流到食管中。
- 避免使用紧身衣服和腰带，这样也会对腹部和胃部造成压力
- 如果您是吸烟者，退出。吸烟会影响食道的功能，使胃酸得以恢复
- 与您的医生讨论服用任何药物的情况，因为有些药物可能会使胃灼热加重
- 以Nexium®24HR为例，提供24小时保护以防止频繁胃灼热。 *按照指示使用。可能需要1-4天才能发挥全面作用。
- 常用于胃灼热的非处方治疗包括抗酸剂，组胺阻滞剂（H2s）和质子泵抑制剂（PPIs）。以下是他们的工作：
抗酸剂
- 可以提供长达3小时的胃灼热症状缓解。他们通过中和胃中的酸来起作用，但并不能减少其产生的酸的产生。 H2s
- 通常持续12小时，但如果服用超过几天的话，它们可能变得不那么有效一排，并且它们只阻挡其中一个信号，告诉你的身体产生酸性。 PPI
- ，如Nexium®24HR，关闭胃的活性酸泵，以提供24小时的保护以防止频繁的胃灼热。像Nexium®24HR这样的PPIs是唯一经过专门批准用于治疗频繁胃灼热的OTC治疗。 Nexium®24HR是医生和药剂师自己频繁胃灼热的首选药物。每天只需服用一粒避孕药就可以全天候保护您免受频繁的胃灼热
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