通过EPI获得健康体重|

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按照指示服用酶
很少有EPI的人可能会获得太多的体重，即使他们发现他们可以忍受的食物组合。如果你获得比你需要的更多的重量，那么关注部分控制，卢普说。如果你想增加体重或保持健康的体重，那么部分大小也应该记住，这样你才能吃到合适的量。

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虽然有些人可能想变瘦，但减肥并不总是好事。事实上，不尝试减肥是外分泌胰腺功能不全（EPI）的一个迹象，这是一种可能由胰腺疾病或其他医学疾病如囊性纤维化和糖尿病引起的消化问题。

因为你的胰腺不会分泌吸收食物中所需营养素所需的酶，食物会通过身体未消化。 “尽管你吃的是正常数量的食物，但营养不良可能会导致营养不良，”华盛顿特区消化系统和消费者协会Chevy Chase的胃肠病学家R. Martin Bashir医师解释说。，解决这种缺乏营养吸收问题至关重要。如果不加控制，这种情况会导致死亡率增加，并可能降低你的整体健康状况。

“当你空腹时，你会有饥饿感并想再次吃东西，”CNSC研发中心的Alissa Lupu说道，纽约长老会医院/威尔康奈尔医学中心的临床营养师。然而，进食会导致EPI患者出现恶心和痉挛 - 这是一个恶性循环，导致不必要的体重减轻。

另外，未消化的食物会留在你的小肠里，它会吸入水中，最终引起腹泻。 >为减轻这种症状并避免营养不良，医生和营养学家经常建议EPI患者体重增加。

如何健康增加体重

并非每个患有EPI的人都能从相同的胰腺功能不全饮食中获益。你的具体维生素缺乏对你来说是独一无二的。除了与你的医生讨论维生素缺乏之外，注册营养师还可以教你如何选择能让你恢复体重的食物。您的营养师可以推荐您最需要的特定食物 - 蛋白质和卡路里含量较高，不健康脂肪含量较低的食物。这五种饮食和生活方式的提示也应该有所帮助：

按照指示服用酶

补充酶能帮助提高身体吸收营养和增加体重的能力。 “有医生可以开的胰酶补充剂，”Bashir博士说。 “在你吃一顿饭或者一大份零食来帮助消化之前，你先服用它们。他们将提供你的胰腺不再生产的酶。“

不建议使用非处方酶。你的医生应该给你一个你需要的酶的处方，并帮助你确定适合你的剂量。通常，剂量与餐中脂肪的量成比例。当你开始进食时，你可能会服用一到两片，如果需要的话可能会在晚餐后服用。少吃，但多吃。

一天中少吃三餐，而不是一日三餐。一次只吃少量食物对你的胃和胰腺更容易。此外，少量的膳食可能有助于营养吸收。

消耗少量健康脂肪 您可能认为您需要高脂肪饮食来增加体重，但您需要注意多少以及多少你吃的脂肪类型。 “低脂饮食是最容易吸收的，”巴希尔说。但是，这与不吃任何脂肪不同。根据医生或注册营养师的判断，您仍需要吃适量的脂肪，以帮助您的身体吸收脂溶性维生素。因为你的脂肪摄入量有限，卢普说获得足够的健康脂肪是很重要的。 “我们希望人们关注不饱和脂肪，以获得最佳的营养，”他说。囊性纤维化患儿是例外。他们需要高脂肪饮食来满足他们的能量需求。

不要在饮食中饮用液体。 Bashir说，当你吃固体食物时最好不要喝酒，因为液体会更快地将食物通过你的胃。此外，用餐时喝酒可能会让你感觉太快。保持水分对你的健康很重要，但在两餐之间保存饮料。

练习良好的生活习惯。 吸烟和饮酒都会使健康体重难以保持。除了增加患某些癌症，心脏病和肺部疾病的风险之外，卷烟中的尼古丁还可以减少您的体重 - 当您已经在努力达到健康体重时，您不需要这种东西。而酒精可以进一步加剧你的消化系统，当你有EPI时，消化系统已经处于压力之下。如果您需要戒烟或喝酒的帮助，请咨询您的医生。

保持健康体重 在胰脏功能不全的情况下，饮食可能不会使您恢复到以前的体重，但您的总体目标应该是保持体重稳定。你的医生可以帮助你确定目标体重。