假期时，您的脚真的会受到殴打。从光脚穿行通过机场安检到观光旅游一整天，您旅途中的脚部健康可能会处于危险之中。但是，如果您计划提前照顾双脚，那么在度假时您会更舒适，并且不太可能因脚部问题而返回家中。
许多休假涉及更多步行，而不是您的双脚习惯。要开始右脚，在离开您的旅程之前，先将脚放回原处以评估您的足部健康状况。如果您有脚痛，任何类型的不适或任何其他与脚相关的问题，请在离开前去看医生或脚部专家。这样，您就可以改正问题，避免您的旅程变得更糟。
度假时的脚部健康：选择舒适的鞋子
对于大部分脚部问题，不合适的鞋子可能会受到指责。为旅行选鞋时，请仔细考虑您要去哪里以及您将要进行哪些类型的活动。虽然运动鞋往往是一种支持性和舒适性的鞋子选择，但它们在世界各地（如欧洲国家的首都）并不总是美观的或可接受的。幸运的是，今天的鞋业制造商正在制造各种样式和颜色的舒适，舒适的鞋子。在选择鞋子度假时，请牢记以下几点：
- 适合 许多人购买和穿着对他们来说太小的鞋子，不知道他们的脚尺寸会随着时间的推移而增加。如果你正在为你的假期购买新鞋，那么你的脚就会被测量。
- 舒适。 试穿任何你正在考虑带走的鞋子。穿上两双鞋并走动，确保他们感觉舒适，而且足够宽敞，以至于可以摆动脚趾。
- 鞋跟高度 对于女性来说，高跟鞋通常是时尚鞋的选择，但通常不会实用的旅行，特别是如果你会走很多。如果风格对你很重要，可考虑带上一对设计师平板
- 结构。 选择结构良好的鞋子，以便在你走动时支撑和保持双脚。
- 鞋垫。 如果您有预先存在的足部问题，例如低脚弓或脚跟疼痛，请询问您的医生是否使用非处方鞋垫缓冲和支撑可能有所帮助。对于更严重的脚部问题，医生可能会推荐定制鞋垫或其他辅助装置。
即使使用合适的鞋子，也可能会出现泡沫或碎片等故障。包装足部健康急救包带着你。它应该包括胶布绷带，外用抗生素，镊子和脚趾甲剪 - 正是你需要治疗任何可能出现的轻微足部健康问题。
当你旅行时的足部健康
当你开始你的假期时，采取措施确保您的旅行的每一段时间都保持足部健康：
- 机场安全。 机场安全指南要求旅客在穿过探测器时脱掉鞋子。为了让您的脚更轻松 和 ，请穿上舒适的鞋子，轻松打滑和关闭。为了减少从机场楼层感染足部感染（如脚气）的风险，请穿着袜子或机场提供的赃物，而不是赤脚穿过保安。
- 在飞机上 为避免患上旅行时脚会肿胀，在您的飞行过程中经常锻炼，通过弯曲并指向双脚，摆动脚趾，并且每小时至少走动一次
- 在阳光下。 脚上的晒伤可能会非常痛苦，你太舒服享受你的假期。为了保护您的咀嚼片，每次使用防晒霜时都一定要到达脚趾。
- 观光后 如果你花大量的时间走路，在每天结束的时候放松脚步。坐下来，抬起你的脚，并要求你的旅行伴侣按摩他们。
你的脚部健康是整体旅行健康的重要组成部分，因为许多脚部问题会阻碍你的行踪。在度假时适当照顾双脚可以减少受伤的风险，并让您舒适地享受旅程。
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