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哮喘是其中之一世界上最常见的慢性疾病，不幸的是，没有治愈的办法。如果您患有哮喘，那么遵循为您量身定制的管理计划对帮助您控制病情至关重要 - 特别是如果咳嗽，呼吸短促，喘息和胸闷等症状严重并导致您经常使用吸入器时尤其如此。 “哮喘行动计划非常重要，”西雅图西北哮喘与过敏中心的变态反应专家大卫奈米说。 “虽然存在指导方针，但每位患者都需要作为个体进行治疗，并注意其病例的独特因素。”
当您患有哮喘时，您可能需要服用药物来帮助治疗你可以控制你的病情 - 并且遵守你的治疗计划是很重要的。
你的哮喘管理计划需要详细描述你的所有药物以及何时服用。 “它还应该描述如何在发作期间以及何时寻求紧急关注时处理哮喘，”奈米博士说。以下是您的医生可能规定的主要药物类型：
长期控制药物
- 即使您感觉良好，也应该定期服用这些药物。 “吸入类固醇是长期哮喘治疗计划的基石，但也有非甾体类药物（孟鲁司特或抗胆碱能药），”奈米说。 “长效β受体激动剂（LABAs）可以加入吸入类固醇治疗哮喘严重的患者。” 快速缓解药
- 应根据需要采取这些措施。也称为急救药物 - 或正式的短效β受体激动剂（SABAs） - 这些药物包括沙丁胺醇或左旋沙丁胺醇，用于治疗急性症状和恶化。 “如果你发现自己每周需要两次以上，你的哮喘可能实际上并没有得到很好的控制，”奈米说。所以一定要和你的医生讨论这个问题。 过敏性哮喘/免疫治疗的药物
- 奈米说：像孟鲁司特，抗组胺药或帮助控制鼻部症状和鼻窦疾病的其他药物可能对哮喘患者有帮助。如果过敏引发您的哮喘，另一种选择是过敏免疫疗法（AIT），这通常与过敏镜头一起施用。 “这是一场漫长的比赛，”纳伊米说。 “治疗可能需要三到五年的时间，但是你正在做的是让你的身体脱敏以减轻引发哮喘的因素。” 生物治疗
- 这些药物靶向分子 - 如抗体，白细胞，和蛋白质 - 根据AAAAI，有助于哮喘。 Naimi说，因为它们可能有助于减轻哮喘的发作和对类固醇的需求，所以这些突破性疗法（包括omalizumab，mepolizumab和reslizumab）正被更广泛地使用，并改变了治疗严重哮喘的范例。哮喘管理计划：其他需要考虑的事项 尽管遵循治疗计划是您可以采取的最重要步骤之一，但您可以采取其他措施来控制哮喘。从这些步骤开始：
定期检查
如果您有严重哮喘，Naimi建议您每隔三至六个月看到一名经过认证的过敏症专科医生或肺科医生，以讨论您遇到的任何症状或突发事件。你的医生可以监测你的肺功能，检查你对治疗的反应，并相应地调整你的治疗计划。 “你今年需要的治疗计划可能与一年后最适合你的治疗计划不同，因为你的环境和生活方式的许多因素可能会改变，”奈米说。一定要对医生说出你是否吸烟，以及是否按照指示定期服用药物。 “请记住，没有人需要评判，”Naimi说。 “你的医生需要知道所有的事实，给你最好的治疗方案。”
避免潜在的哮喘触发 这意味着你应该尽量减少暴露于室内和室外的过敏原，如尘螨，宠物皮屑和花粉;刺激物如香烟烟雾和柴火烟雾;以及空气污染和天气或温度变化，纳伊米说。为了避免这种触发，他建议这些提示：
在出门之前检查当地花粉报告 注意空气质量预测，以监测空气污染，并在空气质量差时限制户外时间。意识到一些常见病毒（例如引起感冒的鼻病毒）是引起哮喘发作的常见原因。
- 防止暴露于尘螨的枕头防过敏防护罩
- 在热水中清洗床上用品 - 根据美国过敏，哮喘和免疫学协会（AAAAI）的说法，这是华氏130度，
- 让你的卧室摆脱混乱和毛绒动物的困扰。
- 每周沐浴任何毛茸茸的宠物，并尽量避免卧室出门。
- 经常使用粉尘和真空 - 每周至少一次。
- 考虑使用HEPA过滤器获得空气净化器：如果窗户打开，Naimi可能对宠物皮屑以及花粉季节特别有用
- 淋浴完毕后，关闭窗户，然后使用回收在花粉季节期间，如果您有花粉过敏，请在您的车内使用空气按钮
- 改变健康的生活方式。
- 过上健康的生活方式可以帮助您控制哮喘。从这些提示开始：
- 定期锻炼
“锻炼是一个很大的问题，因为它有助于肺功能，”奈米说。他解释说，它可以帮助增加肺部力量和改善呼吸，并且还可以减轻伴随哮喘发生的呼吸道狭窄。与健康饮食结合，锻炼还可以帮助您保持健康的体重，这是重要的，因为胸部的额外重量和腹部区域可以使你更难呼吸，因此可以加重你的哮喘症状。 Naimi说：“一般来说，哮喘不应该限制你 的能力，如果
- 你的哮喘控制得当。 “在运动前使用沙丁胺醇是有帮助的。”当然，在哮喘发作期间避免剧烈运动，并在锻炼过程中倾听你的身体，并在必要时缓慢服用。 健康饮食 健康饮食对维持健康体重非常重要。并且请注意，亚硫酸盐是食品和饮料中使用的防腐剂，例如干果，酸菜，瓶装柠檬和酸橙汁，以及葡萄酒和一些啤酒，可能会引发一小部分哮喘患者发生哮喘 - 通常是那些患有严重类固醇奈米说。如果在吃亚硫酸盐食物后注意到症状加重，请告诉医生你是否应该避免它们。 避免吸烟（和其他）。
- “戒烟，并尽量减少你身边的环境其他人在吸烟时，“奈米说。吸烟 任何东西
- 是与你的医生坦率的东西。 “许多人回答说他们不吸烟，事实上他们经常吸食大麻，”奈米说。 “他们只是没有这样想。随着大麻越来越合法化，我们看到越来越多的这个问题。“ 记录你的症状。 这可以像使用手机上的笔记功能输入提醒一样简单任何症状 - 咳嗽，气短，胸闷 - 以及发生时，无论是运动时，笑时，睡觉时。纳伊米说，这样你可以在下一次检查时与你的医生讨论。他说：“症状的识别很重要，因为它可以让你的医生知道何时升级计划。” 跟踪你的峰值流量读数。
峰值流量计是一个小型设备，用于检查你吹气的程度如何，因此你的哮喘控制程度如何。 Naimi说：“这是确定哮喘严重程度以及监测治疗进展的有效方法。”如果你很难察觉到自己的症状，那么它特别有用。 Naimi说：“人们习惯了以自己的气喘生活，以某种方式生活。 “他们认为，'我跑步时会咳嗽' - 这成为他们的新规范。但这并不正常，也不一定非要这样。“峰值流量读数可以让您更好地了解您呼吸的程度（或不是），但仪表需要定期使用 - 在每天最少，理想情况下每天数次 - 因为读数可能会有所不同，Naimi说。所以一定要按照医生的指示 如果即使您正在遵循哮喘治疗和管理计划，但您的症状控制不好，请务必与您的医生交谈。这可能是一种迹象，表明您患有严重哮喘，可能需要额外的治疗或改变生活方式，以帮助您更好地控制病情。
