高血压会使您更容易患心脏病或中风。但是因为高血压通常不会引起警告症状，所以即使不知道它也可能会有危险。
这就是为什么由医疗保健专业人员定期检查血压的重要原因。
高血压是一种特别值得关注的是，如果你是黑人，因为黑人比美国其他任何团体更普遍。约翰霍普金斯大学的研究发现，黑人高血压的主要原因是压力
。但是，任何人都可以患上高血压。当您进行血压检查时：
- 读数中的第一个或顶部数字称为收缩压数字;第二个或更低的数字是舒张压数量
- 收缩压正常血压低于120 mmHg，舒张压水平低于80 mmHg
- 高血压前期是收缩压120至139 mmHg或舒张压为80至89 mmHg
- 高血压是收缩压140 mmHg或更高或舒张压90 mmHg或更高
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如果您的血压正常，至少每两年复查一次。如果您的血压高于正常水平，请按照医生的建议进行控制。尽管有些人需要药物来控制高血压，但第一步通常是健康的生活方式改变，比如多吃水果和蔬菜，并减少对盐，不健康的脂肪和胆固醇。增加锻炼和限制酒精也有帮助。
为保障您的健康，请确保您知道您的电话号码。
