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- “即使您做的一切都正确，但仍有一些您无法避免的心脏病发作风险，”Dinwoodey说。这些是：
- 这些被称为可修改的风险因素，因为您可能可以对此做些事情。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的统计，20.8％的美国人仍然吸烟，但可以改变的危险因素列表中高胆固醇水平很高：
- 您的工作是尚未完成。除了这些主要危险因素之外，还有一些需要注意的因素：
监测您的胆固醇水平是维持健康的重要部分，但最近的研究质疑胆固醇作为心脏病危险因素的作用。毕竟，在过去几年里，人们普遍认为高水平的低密度脂蛋白（或坏胆固醇）和低密度脂蛋白（或好胆固醇）导致心脏病发作可能并非如此。最近在
临床内分泌学和代谢杂志 发表的2011年研究发现，与心脏病发作相关的低水平HDL并不是原因。 2011年另一项发表于 The Lancet 的研究发现，在LDL水平正常的人群中，冠状动脉钙质的存在是心脏病发作和中风的更重要的预测指标。而以前的研究表明，几乎一半因心脏病住院的患者的LDL水平低于100 - 被国家心肺和血液研究所认为是“最佳”水平。 为什么胆固醇正常人患有心脏病发作？为什么一些胆固醇高的人逃避心脏病？最终，动脉中的斑块积聚是导致心脏病发作的原因。尽管高密度脂蛋白胆固醇是引起斑块积聚的重要因素，但低密度脂蛋白水平仅显示血液中不良胆固醇的百分比。最近的研究表明心脏病发作的危险实际上可能与胆固醇颗粒的大小及其总数有关，而不是血液中LDL胆固醇的总量。 （奇怪的是，根据Mayo Clinic最近的一份报告，较小的LDL颗粒似乎会增加心脏病发作的风险。）
由于标准的胆固醇血液检测并不能揭示LDL颗粒大小的信息，因此您需要根据Mayo Clinic的报告，一项单独的测试并未广泛使用
但是，马萨诸塞州伯灵顿Lahey Clinic的心脏病专家Danya L. Dinwoodey博士解释说，“高胆固醇水平是只有约50％的心脏病发作风险，没有单一的风险因素可以预测谁会有心脏病发作。“
而且，她补充道，”一些可治疗的疾病，如糖尿病，外周血管疾病和慢性肾脏疾病使你的风险高于高胆固醇。“
Dinwoodey博士表示，心脏病风险因素越多，心脏病发作风险就越高。除了保持胆固醇水平之外，还有一些其他风险如果可以的话，请注意并改变因素。
“即使您做的一切都正确，但仍有一些您无法避免的心脏病发作风险，”Dinwoodey说。这些是：
家族史。
- 如果您的父母之一患有或患有心脏病，则至少有一种心脏病风险因素。如果你是非洲裔美国人，墨西哥裔美国人或亚裔美国人，那么你患心脏病的风险 - 也就是心脏病发作 - 也会更高。 年龄
- 65岁时，心脏病发作的风险会增加。 性别。
- 如果你是男性，在任何年龄你都有较高的心脏病发作风险，但女性不能幸免。 Dinwoodey说：“女性心脏病[风险]的确会随着年龄的增长而增加，” 可以改变或治疗的主要心脏病发作风险因素
这些被称为可修改的风险因素，因为您可能可以对此做些事情。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的统计，20.8％的美国人仍然吸烟，但可以改变的危险因素列表中高胆固醇水平很高：
吸烟。
- 如果你每天抽一包香烟，心脏病发作的危险比不吸烟的人多一倍。 高血压
- 高血压会增加患心脏病的风险，同时也增加患中风和肾功能衰竭的风险。 缺乏运动
- 不经常锻炼会导致心脏病，肥胖症，高胆固醇，糖尿病和高血压。 肥胖。
- 与不活动一样，肥胖会增加大部分其他风险因素。对于心脏疾病而言，体重最差的是腹部脂肪 - 只有10磅的体重可以大大降低您的风险。 糖尿病
- 至少有65％的糖尿病患者死于某种类型的心脏疾病或血管疾病。为了最好地预防发展为糖尿病的心脏病，请在医生的帮助下妥善管理您的病情，吃健康的饮食和运动以保持健康的体重。 您可以控制的贡献风险因素
您的工作是尚未完成。除了这些主要危险因素之外，还有一些需要注意的因素：
压力。
- 情绪压力会给你的心脏带来压力，并可能导致过度和冒烟。确定你的压力和采取技术来控制压力。 饮食
- 你可以积极影响高胆固醇，肥胖，高血压和糖尿病等高危因素，饮食中水果，蔬菜，全谷物，精瘦的蛋白质和低脂乳制品 酒精
- 少许酒对你的心脏有益，但只有一点点。酒精过多会导致高血压和其他危险因素。如果你是一个男人，每天喝两杯酒，如果你是女人，每天喝一杯。 尽管胆固醇可能不像曾经相信的那样是心脏病的危险因素，但仍然很重要保持您的水平健康作为您的整体心脏健康计划的一部分。迈阿密大学米勒医学院预防心脏病专家和医学副教授Arthur Agatston博士说，你的医生应该评估你的总胆固醇以及其他心脏危险因素，包括心脏病发作或中风的家族史。 “如果你有心脏病发作的危险，”他说。 “然后降低你的胆固醇，无论开始时的水平如何，都可以挽救生命。”
