目录:
- 许多MS症状是隐形的 - “这意味着大多数人，包括医疗服务提供者，都无法看着您，并且知道您正在经历与MS有关的症状，“Kalb说，”
- 对于也有类风湿性关节炎的Emrich而言，悲伤的过程是一段旅程。“有时候需要一段时间才能认识到你失去了一些东西，你必须悲伤，并意识到可以将它放在一边，继续前进，“她说，”除非你为自己的损失感到悲伤，否则你不可能真的抓住积极的东西。“
关键要点
要坦诚地告诉你，重新体验，以便您的护理团队可以制定一个计划，以管理威胁您信心的症状。
承认失去能力并为这些损失悲伤是重建自尊的重要组成部分。前进。事情可能与他们不一样，但他们仍然可以很好。
多年来，无论您是新诊断的还是多发性硬化症（MS），由MS引起的身体和精神变化以及不可预测性的情况会威胁到你的自尊心。“
你可能不会对你的能力或成就感到自豪，因为他们已经被你带走了，”专业资源副总裁Rosalind Kalb博士说。在国家多发性硬化症协会（NMSS）的中心。
MS可以让你感到依赖，并且像你不再为世界，同事或你的家人做出有价值的贡献，Kalb博士补充道。 “突然间，你对自己能做的事情没有信心。”
Kalb说，自尊来自很多不同的地方。 “我们对管理挑战，完成工作的能力充满信心。这也是我们在家中和工作中所做的事情的骄傲。这是一种个人价值感或价值感，因为我们为世界或我们所关心的人所做的所有贡献。“
低自尊和毫无价值的感觉很容易导致抑郁症。所以如果MS有威胁你的自尊，重要的是要采取步骤来重建它。
你怎么能做到这一点？以下是一些想法：
许多MS症状是隐形的 - “这意味着大多数人，包括医疗服务提供者，都无法看着您，并且知道您正在经历与MS有关的症状，“Kalb说，”
另外，她补充道，无论你的症状是否明显，当你的身体或精神不能按照你期望的方式发挥作用时，这肯定会影响你的自信和自尊。
相关：当你有MS
时如何寻找情绪支持但是有一些治疗方案可以解决诸如疲劳，认知问题和膀胱问题等症状讨论你对你的医疗保健提供者所经历的任何心理或身体变化，因为他们可能与MS有关。“一旦你获得了你需要的信息，并且你正在采取措施来管理症状，”Kalb说，“这会提高你的自信心，因为你正在接受MS的挑战。“
确认，悲伤和接受损失
MS可能会敲门46岁的Lisa Emrich说，你是你的脚下，来自弗吉尼亚州北部的音乐家，他写了Brass and Ivory的博客：MS和RA的生活。 Emrich在2005年被诊断患有MS后，左手麻木无力，但在2000年更早 - 患有视神经炎，一种早期MS症状，导致一只眼睛失明2个月。失明使得排练和表演难以进行，所以我需要依靠其他人来帮助我，“她说，”当我失去左手的使用时，这影响了我的音乐生涯 - 我是一名法国号角球员，我弹钢琴。“她记得操纵一个支架以试图稳定她的乐器，但是她不得不回答好奇的同事们提出的问题。“我不想告诉任何人有任何弱点，因为我的感觉是你“Emrich说，”当发生的事情彻底改变了你的生活计划或你对自己的看法时，Kalb说自然地感受到了损失“，直到你重新站起来并找出结果：好吧，我现在该怎么处理这个问题？我怎样才能让我的头脑在所有这些发生在我身上的变化中找到答案？当人们能够完成这个悲伤的过程时，只要发生了，并开始考虑他们需要采取什么不同的做法，那么这是重建自尊的第一步。“
对于也有类风湿性关节炎的Emrich而言，悲伤的过程是一段旅程。“有时候需要一段时间才能认识到你失去了一些东西，你必须悲伤，并意识到可以将它放在一边，继续前进，“她说，”除非你为自己的损失感到悲伤，否则你不可能真的抓住积极的东西。“
现在，Emrich广泛地写MS，并通过教学分享她的音乐天赋。我正在改变，“她说。 “这真的很重要，因为我失去了我认为我会做的事情，我正在跟踪的事情 - 这真的伤害了我的信心，但是然后能够看到我能做什么以及我所做的影响是很好！“
寻求支持
寻求支持和接受支持是管理MS的关键，成功管理MS的影响可以帮助提升自尊，Kalb说。
你的家人和亲密的朋友可能是同盟者，但您也可以从以MS为重点的支持小组或个人治疗师中受益，您的医疗服务提供者可以指引您正确的方向，或者您可以联系NMSS获取您所在地区的资源
优惠支持
可以向他人提供支持也可能是对自尊的一种巨大投资，64岁的戴维斯佩罗说，他是一名注册护士，也是一名在旧金山工作了25年以上的作家，他的生活已超过25年。慢性病在The Inn by the Healing Path。
“如果你感到沮丧，你会怎么做？如果你感到难过，或者对自己感觉不好，你会这样做吗？ Spero说，可能最有可能工作的头号答案是为其他人做点什么。 “有人听别人说什么，或者向某个人传递微笑。你不必移动山脉就可以让别人感到受到支持。“
”有很多事情不是完全健康的人可以给予，“他补充道，”人们不应该低估他们在做什么。“
